Hvorfor svulmer magen under menstruasjonen

Eggløsning

Oppblåsthet under menstruasjonen er et vanlig problem som rammer millioner av kvinner. Du kan bli kvitt det ved hjemmemetoder, men først må du identifisere årsaken til lidelsen, ellers vil all terapi være ubrukelig, og ubehagelige symptomer vil komme tilbake med hver syklus.

Årsaker til ubehag i underlivet under CD

I kroppen til en kvinne forekommer stadig hormonelle forandringer, som avhenger av menstruasjonssyklusen. Imidlertid kan årsaken til alvorlig oppblåsthet under menstruasjonen være skjult i underernæring, så vel som i noen sykdommer i bukhulen..

hormoner

Menstruasjon, som skjer regelmessig hos kvinner, indikerer fullføringen av syklusen av beredskap for unnfangelse. Et modent egg forlater eggstokken, eggløsning oppstår, i løpet av denne perioden endrer progesteronproduksjon seg kraftig.

Hormonet påvirker de glatte musklene i kroppen, noe som resulterer i kortvarige funksjonsfeil i tarmen. Dette forårsaker så ubehagelige følelser som forstoppelse eller diaré, flatulens og en følelse av kraftig oppblåsthet. Men uten et høyt nivå av progesteron, ville et befruktet egg ikke være i stand til å få fotfeste i livmorenes løse struktur.

Økt væskeoppbygging

Årsaken til denne tilstanden kan være hjertesykdom, nyresykdom, samt misbruk av salt mat. Men noen ganger er vannretensjon forårsaket av prolaktin, østrogen og vasopressin. Disse hormonene reduserer vannlating, og det er grunnen til at ubehandlet vann tvinges til å bli avsatt i fettvev.

Svangerskap

Hos noen kvinner går menstruasjonen til og med med begynnelsen av graviditeten, som også er assosiert med egenskapene til den hormonelle bakgrunnen. Når graviditet oppstår, produseres progesteron og andre hormoner igjen, noe som fører til oppblåsthet.

Under svangerskapet i seg selv kan rask oppblåsthet skyldes livmorhypertonisitet. Dette er en aktiv muskelsammentrekning forårsaket av krampe, som kan føre til spontanabort. Det er ledsaget av alvorlig rykninger, smerter og tyngde, ofte blødning og hyppig vannlating.

Sykdommer

Når det oppstår et ubehagelig symptom hos en kvinne, kan følgende patologier observeres:

  • inflammatoriske prosesser i kjønnsorganet - er alltid ledsaget av smerter, en endring i utslippets natur, en følelse av tyngde;
  • svulster i bekkenorganene - kan oppstå uten symptomer;
  • tarmsykdommer - fordøyelsessykdommer forekommer ofte, inkludert mellom menstruasjon;
  • endometriose - en endring i slimhinnen i livmoren, som er preget av tung menstruasjon med rikelig utslipp.

Kvalme, feber og oppkast bør være en anledning til øyeblikkelig legehjelp..

Det er umulig å bestemme årsaken til oppblåsthet hjemme. Ofte er det ikke ledsaget av tilleggssymptomer, slik at kvinner ikke betaler noen ubehagelige sensasjoner til noen oppmerksomhet.

Ernæring

Konstant overspising, å spise søt, salt, hurtigmat kan være årsaken til ubehag under menstruasjonen. Hvis resten av tiden ikke hamburgeren påvirker fordøyelsen på noen måte, kan det til og med føre til oppkast i løpet av CD-perioden på grunn av hormonelle forandringer.

diagnostikk

For å finne ut årsakene til at under menstruasjon, vektøkning og magen vokser, er det nødvendig å gjennomgå en omfattende diagnose. De begynner det med et besøk hos gynekologen på slutten av kritiske dager. Deretter må legen foreskrive en test, inkludert en skjedeutstryking, og ultralyd. Avhengig av resultatene, kan ytterligere undersøkelser av tarmene, magen, nyrene, blæren og andre organer anbefales..

Måter å behandle ubehag på

Den vanligste måten å eliminere hevelse på er å bruke medisiner. Men å gjøre dette er bedre etter å ha konstatert årsakene til overtredelsen. Leger anbefaler ofte følgende trygge medisiner som raskt avlaster en kvinne for ulemper:

  • Aktivert karbon, Smecta, Polysorb eller Enterosgel. Dette er enterosorbenter som effektivt renser tarmene fra skadelige stoffer. De er også nyttige for flatulens og overspising..
  • Drotaverin (No-shpa). Krampeløsende midler slapper av glatte muskler. De lindrer også smerter.
  • Pancreatin, Festal, Mezim. Anbefales for dårlig fordøyelse.
  • Espumisan. Hjelper med alvorlig flatulens som oppstår under oppblåsthet.

Det er viktig å huske at medisiner er rettet mot å eliminere symptomer. For å bekjempe årsaken er det nødvendig med en kompleks effekt på kroppen, samt en endring i ernæring.

Folkemedisiner for oppblåsthet

Tradisjonell medisin hjelper også til å takle ubehagelige symptomer. Det er flere urter som er helt sikre for helsen og ikke forårsaker bivirkninger:

  • dill og fennikel, inkludert greener og frø, brygges i henhold til instruksjonene og tas 5-6 ganger om dagen til symptomene er eliminert;
  • ingefær, kamille eller brennesle-te - drikk 3-4 ganger om dagen, tilberedt av naturlige råvarer;
  • bær fruktdrikke - tyttebær, lingonbær og blåbær er spesielt effektive.

Lett fysisk aktivitet, for eksempel turer i frisk luft, hjelper til å normalisere peristaltikk og eliminere symptomer..

Noen ganger, for å eliminere oppblåsthet, er det nok å introdusere en halv times kveldstur i hverdagslivet, revidere kostholdet og tilsette mer væske i form av nyttige te og fruktdrikke. Oppblåsthet forsvinner av seg selv uten medisiner.

Forebygging av en ubehagelig tilstand

Hvis magen under menstruasjonen blir større, dukker opp flatulens og andre ubehagelige sensasjoner, er det viktig å ta hensyn til mat som er regelmessig til stede i kostholdet. For å forhindre oppblåsthet, må du:

  • Kast overflødig salt. Minimer saltingen av retter, ekskluder hermetikk, hjemmelaget tilberedning, salt fisk, nøtter og annet snacks. Salt holder vann og forårsaker kraftig oppblåsthet.
  • Reduser forbruket av søtsaker. Sukker, som salt, kan forårsake oppblåsthet og forårsake natriumavsetning.
  • Øk vanninntaket. Det er nødvendig å drikke urtete og ikke-kullsyreholdig væske. Det fjerner skadelige stoffer og forbedrer stoffskiftet. Du kan øke væskeinntaket ved å øke mengden frukt og grønnsaker i kostholdet.
  • Nekter koffein. Dette stoffet provoserer oppblåsthet og flatulens, så grønn te og kaffe bør være i begrensede mengder..
  • Øk antall produkter med vitamin A, E, B. Røde bær, myntete, meieriprodukter, uraffinert olivenolje.

Alkohol er en annen provosør av fordøyelsesproblemer. Det må elimineres eller begrenses vesentlig. Små mengder grønnsaker, kli, sopp, bær og greener vil være nyttig for å forbedre fordøyelsen..

Spis under og etter menstruasjon er nødvendig i små porsjoner og regelmessig, unntatt overspising. Det er også viktig å kombinere prinsippene for riktig ernæring med aktivitet - oftere å gå, spille idrett når det er mulig.

Oppblåsthet kan oppstå av forskjellige årsaker, og de er ikke alltid forbundet med patologier. Mange kvinner lider av symptomer under menstruasjonen, forårsaket utelukkende av hormonelle forandringer.

Hvorfor magen svulmer og svulmer opp før, under og etter menstruasjon

Hormoner og menstruasjonssyklusen

Menstruasjonssyklusen hos kvinner har en annen varighet. Normen er 28 dager, men avhengig av de individuelle egenskapene mellom menstruasjonen, kan det være et intervall fra 21 til 40 dager.

Midt i syklusen oppstår eggløsning, det vil si at egget forlater eggstokken. Denne gangen er gunstig for unnfangelsen. Det er i disse dager noen kvinner øker magen merkbart.

Det er underforstått at et lite egg ikke kan påvirke midjevolumet så høyt. Årsakene til dette fenomenet er forskjellige. Her er det hormoner - stoffer som “kommanderer” alle prosesser i kroppen.

Oppblåst magesyklus mage er et tegn på eggløsning. Fakta er at frigjøring av et egg fra eggstokken er et lite, men likevel traumer.

Noen kvinner føler at de trekker i disse dager, mens andre ikke gjør det. Ofte sammen med eggløsning noteres fordøyelsessykdommer: forstoppelse eller diaré, økt gassdannelse.

Tarmproblemer øker oppblåstheten ytterligere. For ikke å tåle smerte, kan du ta en krampeløsende.

Hvis det ikke er planer om å bli gravid denne måneden, er det bedre å begrense sexlivet ditt på dette tidspunktet.

Hos andre jenter observeres oppblåsthet ikke midt i syklusen, men en uke før den begynner. På dette tidspunktet får magen hormonet progesteron til å svelle, noe som påvirker musklenes tilstand.

Hormonet slapper av livmoren, hvoretter det blir mykt, klart til å ta imot embryoet hvis unnfangelse oppstår.

Legene beroliger de som er redde for dette fenomenet, og sier at oppblåsthet under og etter eggløsning (noen dager før utbruddet av menstruasjon) er en naturlig prosess. Så naturen sørger for at unnfangelsen skjer under optimale forhold.

Etter en økning i progesteronnivå, sammen med avslapning av livmorens muskler i kroppen, begynner en annen prosess - vannretensjon i vevene.

Væsken begynner å bli fjernet gjennom nyrene ikke helt - noe av det samler seg i det intercellulære rommet og cellene. En slik forsinkelse er et midlertidig fenomen som vil passere umiddelbart etter utbruddet av menstruasjon.

Vannretensjon bidrar også til at midjen i noen tid vokser i volum.

Mange kvinner som overvåker vekten, bemerket dette mønsteret - rett etter slutten av forrige syklus og før starten av en ny kroppsvekt øker med flere kilo. Denne økningen skyldes nettopp det faktum at væskeretensjon begynte i kroppen.

På dette tidspunktet, under påvirkning av kvinnelige hormoner - prolaktin, progesteron og østrogen - blir balansen av salter i kroppen forstyrret og natrium, som holder på væske i vevene, begynner å samle seg.

Samtidig vises et annet hormon i blodet - vasopressin, noe som reduserer hyppigheten av vannlating. På grunn av dette forekommer fuktighetsretensjon..

Hva er den til? Så naturen tok seg av det slik at når menstruasjonen oppstår i vevene på grunn av blodtap, reduseres ikke trykket.

Hvis kroppen drastisk mister mye væske, vil det komme en sjokktilstand. Derfor blir blod midlertidig ganske enkelt erstattet av vann, og totalt endrer ikke volumet av væske seg.

Utad manifesteres dette ved oppblåsthet før menstruasjon. I løpet av disse få dagene svulmer ikke bare magen, men også andre deler av kroppen: fingre, føtter. I disse dager er det bedre å ikke bruke ringer og høyhælte sko.

Når du trenger å oppsøke lege umiddelbart?

Noen ganger hender det at du blir mye bedre før perioden, men den forekommer ikke. Imidlertid gjør magen vondt og blåses opp, hodepine og humørsvingninger vises, som med PMS. Hva er grunnen?

Hvis magen er forstørret og gjør vondt, og menstruasjonen ikke har kommet i tide, bør dette være grunnen til å kontakte en gynekolog. Slike brudd kan indikere forekomst av inflammatoriske prosesser i livmoren, eller utviklingen av myomatose. Noen ganger er forverring av helse assosiert med utbruddet av graviditet, så du må sjekke i alle fall!

Så når du blir bedre før perioden, er det ikke skummelt - det er helt normalt. Hvis det ikke er problemer med menstruasjonssyklusen, og helsen din ikke forverres kraftig, bør det ikke være noen grunn til panikk. Hovedsaken er å følge de enkle reglene som er beskrevet over, som ikke bare kommer til å redde i "disse", men i alle andre dager i en kvinnes liv!

Artikkelen ble sjekket av en praktiserende familielege, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mer om forfatteren

(du kan stemme på artikkelen)

Tagger: kvinners helse, buk perd menstruasjon, menstruasjon

    Relaterte innlegg
  • Hva er indikasjonene på knallgult hos kvinner?
  • Tansy med forsinket menstruasjon: er det verdt det å bruke?
  • Hvilken gjennomsiktig utflod taler om en kvinnes sykdom?

Andre grunner

I tillegg til hormonelt kan det være andre årsaker til oppblåsthet før menstruasjon.

En økning i underlivet kan skyldes livmorfibroider. Alle kvinner trenger uten unntak å gjennomgå en årlig undersøkelse av en gynekolog, fordi rettidig diagnose av fibroider og andre sykdommer i den kvinnelige sfære er en nødvendig betingelse for vellykket behandling.

Det er nødvendig å konsultere en lege hvis smertene under en økning i magen før menstruasjonen blir sterkere, oppkast begynner eller temperaturen stiger - disse symptomene er ikke forbundet med menstruasjon, men med sykdommer i de indre organene. Denne tilstanden krever kvalifisert lege..

Graviditet kan være årsaken til oppblåsthet. Hvis kroppen og brystet er hovent, og det samtidig er en forsinkelse i menstruasjonen, er det på tide å gjøre en graviditetstest.

På dette tidspunktet kan perioden allerede være 2-3 uker, og moderne tester for hCG skulle vise dette.

Du må vite at uansett om en kvinne ønsker å bli mor eller ikke, graviditet ikke kan være årsaken til smerter hvis de oppstår.

Smerter på dette tidspunktet indikerer en spontan abort. I dette tilfellet må du snarest oppsøke lege, selv om det ikke er planer om å bli mor, siden testen ikke kan oppdage et svangerskap utenfor livmoren og andre farlige forhold.

En annen årsak til oppblåsthet før menstruasjon kan være vanlige gasser. Etter eggløsning øker noen kvinner appetitten, noe som fører til fordøyelsessykdommer.

Ingen grunn til å bebreide deg selv, hormoner er også "skylden" for dette. Hvor lenge denne tilstanden varer, avhenger av mengden av hormonet serotonin i blodet. Overdreven kropp påfyller mangelen.

Tips: Serotonin i kroppen kan økes ved å spise sjokolade, meieriprodukter, dadler, plommer, fiken.

Derfor, hvis du vil øke appetitten før menstruasjonen ikke drar på i flere dager, er det bedre å begynne å spise disse produktene ved de første tegnene på "zhora".

Samtidig som nivået av serotonin synker, som nevnt ovenfor, før menstruasjon, stiger nivået av progesteron, et hormon som slapper av musklene i livmoren og andre organer, inkludert tarmen..

Økt appetitt og en avslappet tarm fører til forstoppelse og flatulens, noe som kan være en annen grunn til oppblåsthet før menstruasjon.

Hva skal jeg gjøre hvis magen min svulmer før menstruasjonen på grunn av bensin eller hevelse? De som kjenner denne særegenheten, må begrense seg i bruken av salt, røkt kjøtt og gassdannende produkter (brunt brød, belgfrukter, kål) noen dager før menstruasjon..

Etter begynnelsen av menstruasjonen kan disse produktene gjeninnføres i kostholdet..

På dager der magen er hoven, er det bedre å ikke bruke klær med stramme belter, da det er skadelig på dette tidspunktet å stramme området til vedhengene og magen.

Så en økning i magen før menstruasjon er en normal reaksjon på en endring i den hormonelle bakgrunnen.

Denne tilstanden vil vare så lenge kroppen trenger å forberede seg på menstruasjon eller graviditet.

Mindre ofte er denne tilstanden assosiert med gynekologiske sykdommer og fordøyelsessykdommer. I det første tilfellet må du se en lege, i det andre - juster kostholdet.

Hver dame har sine egne kjennetegn på premenstruelt syndrom, som avhenger av hormonell bakgrunn, emosjonell stemning, tidligere sykdommer og alder. Ofte oppstår spørsmålet om hvorfor magen blåses opp før menstruasjon.

Det er nødvendig å huske hvilke hormoner som påvirker tilstanden til en kvinne i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er et østrogen som forbedrer humøret, forbedrer trivselen og hjelper egget til å modnes. Og også progestogener - dette er hovedsakelig progesteron, som mer enn andre påvirker hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Til å begynne med stiger østrogennivået, og faller deretter ganske kraftig, og en kvinne kan reagere med en forverring i sin emosjonelle tilstand, aggressivitet og irritabilitet. I tillegg blir huden feitere, utslett vises, det generelle immunforsvaret kan synke..

Den dagen egget blir sluppet, begynner den premenstruelle fasen, der alle uønskede forandringer skjer, siden nivået av gestagens stiger. Det er blant annet mulig å øke kroppsvekten, øke følsomheten og hevelsen i brystkjertlene, forstoppelse, før menstruasjonen blir magen oppblåst. Flatulens og tyngde i nedre del av magen, trekk og smertefulle følelser hjelper til å mistenke begynnelsen av "i disse dager".

Komplekset med prosesser som avgjør hvorfor magen blåses opp før menstruasjon inkluderer effekten av progesteron på fordøyelseskanalen, sekresjon av magesaft. Det reduserer utskillelsen av galle, kan redusere tarmens bevegelighet, og til og med mindre feil i ernæringen, og enda mer forverring av kroniske patologier, kan føre til forstoppelse, flatulens og oppblåsthet. Når du kjenner til kroppens funksjoner, kan du prøve i disse dager å ekskludere belgfrukter, lett fordøyelige karbohydrater, inkludert druer, juice og sukker. Dette vil redusere ubehaget betydelig. Berik kostholdet ditt med vitaminer. Hvis forstoppelse er bekymret, kan du prøve å spise grønnsaker.

Men dette avslutter ikke effekten av hormoner. Andre mulige faktorer for at magen blåses opp før menstruasjon er forberedelse av livmoren for adopsjon av egget, det hevelse og økt blodtilførsel. Livmoren har en kompleks muskelstruktur og er avslappet mer i fasen av syklusen kalt luteal. Dermed sikrer naturen bevaring av egget, reduserer hyppigheten av spontanaborter på et så tidlig tidspunkt. Progesteron påvirker metabolske prosesser på en slik måte at det holder igjen vann i kroppen, noe som fører til forsinkelse i bukhulen.

Det er viktig å forstå hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Så du kan raskt roe ned og forbedre trivsel, øke vitaliteten. Men ikke glem: hvis alvorlige eller til og med akutte smerter i siden og underlivet begynner å forstyrre, må blindtarmbetennelse og eggløsningssmerter med eggstokkapopleksi utelukkes. I dette tilfellet er oppblåsthet og irritasjon i bukhinnen også mulig, og en ultralydundersøkelse avslører væske i bekkenhulen.

Reproduksjon av en kvinne innebærer tilstedeværelse av menstruasjon, oppkalt etter syklusens avhengighet på månekalenderen. Den månedlige syklusen til en kvinne foregår individuelt. For noen blir et sett med symptomer før menstruasjon en uutholdelig hendelse som krever legehjelp. En vanlig årsak til endringer i en kvinnes kropp er relatert til å forberede kroppen på en mulig graviditet..

Tarmproblemer

Mange kvinner klager over tarmproblemer dagen før eller i løpet av perioden. En tarmopprør uttrykkes som hyppige avføring, forstoppelse eller diaré. Tilstedeværelsen av flatulens og krampe i tarmen kan føre til at magen øker før menstruasjon. Årsakene til disse symptomene er ukjente. Det antydes at endringer i hormonnivåer kan påvirke tarmfunksjonen. Som regel går fordøyelseskanalen tilbake til normal så snart menstruasjonen er slutt. Progesteron har en avslappende effekt på tarmens muskler, og reduserer dens funksjon, noe som forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Oppblåsthet under menstruasjonen i dette tilfellet går etter deres slutt.

De forstørrede magen og brystkjertlene før menstruasjonen kan være den enkleste forklaringen - begynnelsen av graviditeten. Hvis menstruasjonsstrømmen er forsinket, bør en graviditetstest gjøres. I tilfelle når oppblåsthet er assosiert med smerter, kan vi snakke om trusselen om en spontanabort eller et svangerskap utenfor livmoren. I dette tilfellet må du søke medisinsk hjelp umiddelbart..

Sykluskonsept

En kvinnesyklus består av 4 faser: menstruasjon, follikulær, eggløsning, luteal.

Menstruasjonsfasen varer 4-7 dager. I gjennomsnitt forsvinner blødningen på 4 dager. I follikulærstadiet, som begynner etter menstruasjon, oppstår eggmodning. Perioden er 2 uker. Eggløsningsfasen er preget av frigjøring av et modent egg klart for befruktning. Hun har en dag for befruktning, hvis dette ikke skjer, begynner å dø. Sannsynligheten for å bli gravid dekker 5 dager - 2 dager før, 2 dager etter. I lutealfasen oppstår hormonell svikt, andre tegn på PMS. Varighet av fase opptil 16 dager.

Alarmerende symptomer før menstruasjon

Det er nødvendig å se en lege umiddelbart hvis magen svulmer og blåses opp før menstruasjon, men de forekommer ikke innen en uke etter forventet dato. Følgende symptomer er spesielt farlige:

  • utseendet til akutt, uutholdelig smerte i ethvert område av magen - dette kan være enten en eggstokkpatologi, blindtarmbetennelse eller en annen alvorlig overtredelse;
  • ubehag kan være forårsaket av forverring av kroniske patologier, om noen;
  • utseendet på smerter, oppblåsthet, oppkast og kvalme med flekker en uke tidligere enn månedlig skulle ha begynt.

Hvis en kvinnes helse før menstruasjon alltid antydet utseendet til et slikt symptom som en liten oppblåsthet og vektøkning, bør du ikke bekymre deg for dette. Imidlertid, med sterke svingninger - over 3 kg - må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

ICP og skilt

Et kompleks av fysiologiske, psykologiske symptomer som oppstår foran menstruasjonen (per uke) kalles PMS. Metamorfoser oppstår på grunn av endringer i nivået av hormoner østrogen, progesteron. Livmoren blir forberedt på å føde en baby. Hvis befruktning ikke forekommer, forblir hormonet østrogen på et høyt nivå, progesteron faller - det forårsaker ubehagelige symptomer, i gjennomsnitt 3 dager før menstruasjon og den første, andre dagen.

De listede symptomene i PMS manifesteres individuelt, i et komplekst, som individuelle egenskaper. Varigheten, arten av symptomene avhenger av dem. Ubehagelige tegn forsvinner ikke på en dag, sist en uke. Intensiteten øker mot slutten av syklusen..

  • svimmel.
  • Hodepine.
  • Manifestasjon av kvalme (noen ganger mild, intens).
  • Oppkast mulig.
  • Magesmerter, nedre del av magen, korsryggen.
  • Svakhet (svimmelhet med svakhet blir ofte forløperne for besvimelse).
  • Angst, økt angst.
  • Rask uttømmbarhet.
  • Brystet svulmer, gjør vondt.
  • Økt aggressivitet, irritabilitet.
  • tearfulness.
  • apati.

Behandlingsprinsipper

For behandling av premenstruelt syndrom brukes hormonelle medisiner, antidepressiva og diuretika. Legemiddelterapi skal utføres under tilsyn av en lege. Vitamin B6, magnesium, kalsium vil bidra til å forbedre den generelle tilstanden. PMS-symptomer hjemme kan lindres ved regelmessig trening, moderat trening øker nivået av adrenalin i blodet og gir følelsesmessig tilfredshet. For å forhindre smerter i nedre del av magen, bør du utføre øvelsen “stearinlys” og andre øvelser som gir blodstråle til bekkenet en dag eller to før menstruasjonens begynnelse. Det er også nødvendig å justere kostholdet, ekskludere fra den daglige menyen fet og krydret mat, kaffe, alkohol. Og øke inntaket av kalsiummat.

For kvinner som opplever premenstruelt syndrom, anbefales det å introdusere honning, soya og sjømat i kostholdet. Honning i sin sammensetning inneholder hele periodiske tabeller. Jern og mangan øker nivået av hemoglobin i blodet, B-vitaminer forbedrer immunforsvaret og sirkulasjonssystemene. Soyabønner inneholder lettfordøyelig vegetabilsk protein og verdifulle stoffer som er nødvendige for den kvinnelige kroppen. Sjømat inneholder et stort antall verdifulle mineraler, vitaminer og aminosyrer, mens de er forskjellige i sitt lave kaloriinnhold. For ikke å få ekstra kilo i løpet av denne perioden, må du spise mat med lav glykemisk indeks.

Du bør begrense bruken av sjokolade, søt muffin, fet mat. Du kan stille pasienter med søtsaker med tørket frukt, naturlig yoghurt eller frukt. For ikke å oppleve alvorlig sult, bør maten tas med en gang i 2-3 timer. Kvinner med PMS anbefales å ha en dyp, lang søvn. For å sikre deg full søvn kan du ta turer før dette. Et glass varm melk, drukket om natten og et honningbad vil hjelpe en kvinne til å slappe av og sovne raskt. Hvis det er tegn på premenstrual malaise, bør du søke medisinsk hjelp og gjennomgå et behandlingsforløp. Det premenstruelle syndrom som er dannet gjennom årene er vanskeligere å kurere..

Hvis PMS er ledsaget av en tarmopprør, bør du forlate produktene som provoserer oppblåsthet: belgfrukter, surkål og rå kål. Korn, magert kjøtt og meieriprodukter bør foretrekkes. Hyppige måltider anbefales i små porsjoner. Ved diaré er det nødvendig å drikke gelé og risbuljong. For forstoppelse, bør mer plantefiber legges til kostholdet..

For å unngå generell puffiness er det nødvendig å redusere saltinntaket. Følg en diett, drikk vanlig renset vann mer, ikke spis søt, salt og krydret mat på ettermiddagen. Rett før menstruasjon anbefales det å begynne å bruke produkter som har vanndrivende egenskaper. Lingonberry og tranebæravkok fjerner overflødig væske fra kroppen. Kalium, som er rikt på bananer, spinat, havregryn, honning, kan bidra til å regulere vann-saltbalansen. Ved alvorlig ødem kan legen foreskrive diuretika, som bør tas 4-5 dager før menstruasjonens begynnelse.

Konservativ behandling av fibroider inkluderer å ta medisiner som tar sikte på å gjenopprette hormonell balanse. Jernholdige medisiner er foreskrevet for å forhindre anemi. Små noder fjernes ved hjelp av laparoskopi. Livmorarterieembolisering brukes også, der tilførselen av blod gjennom arterien til myoma blir stoppet. Som et resultat regresserer neoplasmen, og svulstproduktene til svulsten fjernes med blod. Ved konservativ myomektomi blir myoma-noden fjernet, livmoren blir bevart. I avanserte tilfeller, med store fibroider og mange noder, foreskrives utslettelse - fullstendig fjerning av livmoren.

Oppblåsthet før menstruasjon er et normalt tegn som kan vises hos mange kvinner. For noen jenter er imidlertid denne sensasjonen en virkelig pine. Spesielt i tilfeller der vekten øker med 2-3 kg. Ikke alle forhold kan tilskrives normale indikatorer..

Årsaker

En følelse av kvalme er et tegn på en feil funksjon i kroppen, provosert av forskjellige årsaker. Kvalme før menstruasjon er et vanlig symptom som forekommer hos kvinner. Syke oftere i kombinasjon med svimmelhet.

Svimmelhet oppstår på grunn av ekspansjon, deretter en kraftig innsnevring av fartøyene. Krampe reduserer mengden oksygen som leveres til hjernen, noe som fører til svimmelhet. Hodet snurrer ikke bare før menstruasjon, årsaken til symptomet kan være en funksjonssvikt i det vestibulære apparatet, overarbeid, stress av en emosjonell, fysisk art.

Hodet gjør vondt før menstruasjon på grunn av en ubalanse av østrogen og progesteron. Smerter i magen oppstår av samme grunn. Hetetokter - en ubehagelig følelse der en kvinne opplever frysninger og deretter kaster inn feber.

En kvinne føler seg syk med høyt blodtrykk på grunn av PMS. Svakhet med apati, kvalme og svimmelhet oppstår på grunn av mangel på hemoglobin, som ikke har tid til å fylle på tilførselen av røde blodlegemer. Sult av hjernen fører til de listede symptomene.

Endringer i humør i lutealfasen er assosiert med hormonelle forandringer. Tidligere ble det antatt at psykologiske problemer forbundet med PMS oppstår hos mentalt ubalanserte kvinner. Myten er motbevist. Symptomer før menstruasjon er ikke forårsaket av mentale avvik, men av hormonarbeid.

Algomenorrhea

Diagnosen, preget av sterke smerter i nedre del av magen, kvalme, svimmelhet under menstruasjonen, kalles algomenorrhea. Årsakene til ubehagelige symptomer - et strukturelt trekk i den kvinnelige livmoren, underutvikling av orgelet (i en tenåring), liten størrelse - de tilskrives primær algomenoré. Sekundær algomenorrhea manifesterer seg gjennom tilstedeværelsen av fibroider, vedheft og andre sykdommer.

Kvalme hos ungdom

Tenåringsjentene, som nettopp har begynt dannelsen av en syklus, er syke før menstruasjon, puberteten er endelig. Eksperter anser kvalme, smerter, svimmelhet som en normal forekomst for en voksende kvinne. Kvalme oppstår på grunn av sammentrekning av musklene i de indre kjønnsorganene til jenta. Varigheten av dannelsen av syklusen tar 2 år. Ved utløpet av begrepet visner symptomene til de fleste jenter seg.

Kvalme er et tegn på graviditet

Tegnene på PMS ligner en på en som tegn på graviditet. Den eneste forskjellen mellom symptomene er fortsettelsen av ubehagelige symptomer i stedet for menstruasjon. Hvis du trenger å vite graviditet, ta testen. I de første stadiene, et positivt eller negativt resultat, er informasjonen upålitelig.

Hvis det er en forsinkelse på en uke med et negativt resultat, bør du oppsøke en gynekolog. Å forsinke utbruddet av menstruasjonssyklusen betyr ikke alltid graviditet. Med sykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene, skjer dette.

Ikke-gynekologiske årsaker

Problemer i andre halvdel av syklusen oppstår av andre grunner. Psykisk helse avhenger av fysisk helse. Matforgiftning gir også lignende symptomer: kvalme, svimmelhet, svakhet. Alkoholmisbruk forverrer situasjonen, styrker og forverrer symptomene på en kvinne.

Magen er pouted, men det er ingen menstruasjon - hva kan det være?

Hvis magen er pouted, utvidet, men det ikke er noen menstruasjon, kan dette bety:

  • Den vanlige forsinkelsen. Dette skjer med helt sunne kvinner, du må bare være nervøs, komme inn i et annet klima eller av andre tilsynelatende ubetydelige grunner.
  • Svangerskap. På dette tidspunktet er det få tegn som peker på det. Men sammen med en litt forstørret mage, tyngde i melkekjertlene, økt matlyst, eller omvendt, vilje til å spise.
  • Gynekologisk sykdom. Oppblåsthet og forsinkelse kan suppleres med andre tegn, for eksempel magesmerter, kvalme, temperatur. Men noen ganger klarer de seg uten dem.

Bli kvitt kvalme

Diagnostisering, behandling av bivirkninger før menstruasjon oppstår når man tar hensyn til kvinnens alder, helse, fravær eller tilstedeværelse av gynekologiske problemer. Anbefalinger egnet for alle aldre er beskrevet nedenfor..

Den første tingen å gjøre når manifestasjonene av PMS-symptomer har begynt, er å være oftere i frisk luft, om nødvendig legge seg, puste dypt. Hyppig og dyp pusting vil bidra til å slukke kroppens oksygen sult. Hvis mulig, kan du komme vekk fra irritasjonskilder. Utelukk besøk i damprom, badstuer, tung fysisk anstrengelse.

Medisiner

Med økte symptomer tar kvinner smertestillende. De lar deg eliminere ubehagelige sensasjoner i den nedre delen av kroppen: rolig hodepine, mage.

Mastodinon er et medikament designet for å eliminere smerter, hormonnivåer under PMS. Kvinnemedisin lar deg glemme ubehagelige manifestasjoner.

I alvorlige tilfeller får kvinner forskrevet antidepressiva for å eliminere et psykologisk problem..

Kosthold

Med PMS bør du ikke belaste kroppen med tung mat, overspising vil føre til kvalme. Kostholdet skal hovedsakelig bestå av fordøyelige karbohydrater. Disse inkluderer korn, bakervarer, friske grønnsaker med frukt, meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Utelukk alkohol, reduser bruken av konfekt, søtsaker, kaffe. Alkohol og kaffe øker blodtrykket til en person, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det verdt å bevare helsen for å unngå økende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinne før menstruasjon er forbudt, men hennes moderate mengde vil være nyttig for henne. Når du spiller idrett, frigjøres hormonet endorfin, noe som hjelper til med å forbedre humøret, en kvinnes generelle tilstand.

Varm opp, enkel gymnastikk, jogging eller turgåing er den beste medisinen for helsen din..

komplikasjoner

Oftere tolererer kvinner selv symptomer. Å henvende seg til en spesialist innebærer tilstedeværelsen av atypiske manifestasjoner som krever hjelp. Disse inkluderer økt magesmerter, forsinkede perioder, tap av styrke, feber eller trykk, besvimelse og kvalme med oppkast.

For å forstå årsakene til ubehag, bør du overvåke helsen din. Å fikse manifestasjoner vil tillate deg å bedre kjenne kroppen, forenkle oppgaven når du diagnostiserer hos en spesialist. Å gå til legen vil tillate deg å foreskrive en behandling som er egnet for et bestemt tilfelle.

Kan hun føle seg syk før menstruasjon? Noen kvinner klager over at de føler seg syke hver måned i andre halvdel av syklusen..

Finn ut av artikkelen hvorfor dette skjer, og om dette problemet trenger spesiell behandling..

Regler for kampen mot oppblåsthet


Striae vises med for rask vektøkning.

Å få overvekt før menstruasjon kan ikke betraktes som en patologi hvis indikatoren ikke overstiger 3000 g. I gjennomsnitt gjenoppretter kvinner med 900 g, og etter menstruasjon går denne vekten raskt bort.

Du bør også være forsiktig med indikatorer som er mer enn 1,5 kg per måned. Et slikt antall celler kan deponeres i fett, noe som vil være vanskelig å bekjempe. Alvorlige hyppige og store hopp i vekt påvirker hudens tilstand: striae og strekkmerker vises.

Den eneste måten å takle overflødig vekt på er å kontrollere kilo gjennom hele syklusen. Følg kostholdet og treningen for å opprettholde passformen, du trenger hele tiden, uten innrømmelser. Her er noen regler for å kontrollere vekten:

  • Hver måned må du veie deg selv før og etter menstruasjon, og også registrere disse indikatorene - ved å bruke denne metoden kan du finne ut om vektøkning avhenger av maten som spises..
  • Det er nødvendig å merke humørsvingninger under PMS for å forstå hva som påvirker spisevanene og hvordan.
  • Du må forstå om det er humørsvingninger som for eksempel sinne, så kan du forberede deg på dem - endre regimet for dagen, utsette viktige saker eller familiesammenkomster, beskytt deg mot unødvendig stress med personvern, avslappende prosedyrer.
  • Trening skal være til stede konstant - selv om du ikke liker å spille sport eller det ikke er energi til det, må du bruke 15-20 minutter om dagen på fysisk aktivitet, fordi de reduserer appetitten og hjelper til med å kontrollere vekten.

Den viktigste regelen er ernæringskontroll. Uansett hva en kvinne gjør, uten nøye oppmerksomhet på kostholdet, er det vanskelig å oppnå en endring i vekt ned.

Riktig ernæring som metode for behandling og forebygging


Det er nødvendig å opprettholde en balanse av sunt fett i maten

Det er nødvendig å følge anbefalingene for riktig ernæring gjennom hele syklusen for å føle deg bra hele tiden:

  • Spis mindre salt. Mineral har en dårlig effekt på væskeutskillelse og forsinker det. Før menstruasjon kan saltinntaket reduseres enda mer for å unngå hevelse.
  • Drikk vann. Rent vann er viktig for cellefornyelse og normal metabolisme..
  • Spis mindre søtt. Spesielt i perioden før menstruasjonens begynnelse. Med en sterk sug etter søtsaker har en person et lavt nivå av østrogen. Komplekse karbohydrater i form av korn, belgfrukter, fullkornsbrød vil bidra til å erstatte søtt.
  • Spis forskjellige matvarer. Magnesium og kalsium er viktige sporstoffer som hjelper til med å kontrollere PMS. Hvis det er få av dem, endres humøret, vekten vokser raskt. Et bredt spekter av retter - forskjellige grønnsaker og frukt, meieriprodukter vil bidra til å unngå mangel..
  • Opprettholde en balanse av sunt fett. Du kan ikke nekte sunt fett som finnes i vegetabilske kilder: uraffinerte oljer, nøtter, avokado. Fett fra sjøfisk er også fordelaktig. De er nødvendige for normal funksjon av forplantnings- og fordøyelsessystemene, og demper også sug etter søtsaker..

Før menstruasjon anbefaler leger sterkt å gi opp dietter som øker stress og til slutt fører til vektøkning..

Ekstra farlige før menstruasjon er produkter som kaffe, sopp, kål og poteter. Selv hos en person utenfor menstruasjonsperioden observeres oppblåsthet fra disse stoffene. Alkohol, spesielt øl, har en negativ innvirkning på helsetilstanden..

Hva vil hjelpe med oppblåsthet


Med oppblåsthet hjelper myntete med honning godt

Effektiv kamp med en økning i magen vil hjelpe naturlige urteavkok:

  • basert på kamille;
  • fra mynte;
  • med melissa.

Du kan legge til litt honning til dem.

Å ta medisiner anbefales ikke. Ved kraftig oppblåsthet kan du imidlertid drikke Espumisan hvis problemet skyldes en økning i tarmen, og ikke ved å gå opp i overvekt. De resterende stoffene diskuteres best med legen før bruk..

Årsaker til kvalme før menstruasjon

Kvalme er en ubehagelig trekk eller sugende følelse i øvre del av magen. Kvalme kan føre til oppkast, noe som kan føre til at innholdet i magen bryter ut gjennom halsen..

Kvalme er ledsaget av svakhet, svimmelhet og rikelig spytt. Hvis kvalme forekommer regelmessig på bestemte dager av syklusen, kan dette indikere funksjonssvikt i forskjellige systemer og organer.

Mest sannsynlig er årsaken til kvalme før menstruasjon hormonell justering.

For kvinner som har kvalme hver måned, anbefaler leger å ta en blodprøve for hormoner, noe som vil bidra til å identifisere en hormonell ubalanse som provoserer kvalme..

Å ta hormonelle medisiner kan også føle seg kvalm før menstruasjon, siden medisiner i denne klassen endrer den hormonelle bakgrunnen.

Kvalme på grunn av hormonell medisinering kan være ledsaget av følgende symptomer:

  • rikelig svette;
  • hodepine;
  • humørsvingninger.

Menstruasjon varierer hos forskjellige kvinner. Karakteren hennes er avhengig av individuelle egenskaper..

Noen heldige føler ikke noe ubehag, mens andre føler tilnærmingen til menstruasjon i nesten en uke, lider av smerter i magen eller korsryggen, kvalme, hodepine, humørsvingninger.

Kvalme, depresjon, irritabilitet og dårlig generell helse foran menstruasjonen er klassiske symptomer på premenstruelt syndrom.

På bestemte dager begynner magen å gjøre vondt, trekkfølelser vises i livmoren. En slik "bukett" av symptomer er en vanlig harbinger av menstruasjon hos en kvinne med PMS.

Premenstruelt syndrom er kjent for mer enn halvparten av det rettferdige kjønn. Årsaken til ubehag er hormonforstyrrelse..

Kvalme før menstruasjon indikerer en kefalgisk form av PMS, som er preget av oppkast, svimmelhet, hjertesmerter, nummenhet i hender og svette.

Kvalme før menstruasjon kan skyldes en ikke-planlagt graviditet, som den vordende mor ikke en gang mistenker.

Hos et stort antall kvinner er det kvalme som blir det første symptomet på graviditet, spesielt hvis det dukker opp om morgenen og slutter med oppkast.

I denne tilstanden kan kroppen reagere med kvalme mot lukten av mat. "Kan jeg bli syk før periodene mine, fordi jeg er gravid, men jeg vet ikke om det ennå?" - dette spørsmålet er noen ganger adressert til en gynekolog av kvinner som er utslitte av alvorlig flerdagers kvalme, når det bare er noen dager igjen før den estimerte startdatoen for menstruasjonen.

Faktisk er PMS lett å forveksle med graviditet, spesielt hvis en kvinne allerede vet at periodene hennes kan bli forsinket på grunn av hormonelle funksjonssvikt eller kroniske sykdommer.

Hvis en dame har en grunn til å mistenke at hun er gravid (for eksempel i løpet av eggløsningen hun hadde ubeskyttet sex), kan du:

  • kjøpe en test på et apotek;
  • donere blod for hCG.

Analyse av hCG-hormonet gir et pålitelig resultat innen 10 dager etter befruktning.

Hvis graviditeten er bekreftet, må du være spesielt forsiktig, siden det er på dette stadiet av utviklingen at fosteret er mest sårbart og kan lide av å ta medisiner, infeksjoner og andre ytre påvirkninger..

Flatulens før menstruasjon, tyngde i magen

Flatulens plager menstruasjonen hvis:

  • En kvinne overspiser, og tillater seg mye søt, krydret, hurtigmat. I denne perioden er det vanskelig å motstå, siden hormonelle endringer provoserer en økning i appetitt og andre smakspreferanser. I tillegg hjelper mat til å forbedre humøret, som vanligvis forverres før kritiske dager..
  • Det er fordøyelsesproblemer som ikke tidligere har manifestert seg. Det at magen svulmer og smerter før menstruasjon, gastritt, kolitt, enteritt er skyldig. Sammensetningen av hormoner som er karakteristiske for perioden provoserer deres forverring. Hvis det er en sykdom, vil symptomene ikke forsvinne med begynnelsen av menstruasjon, det vil si at du må undersøkes og behandles.
  • Det er hormonelle lidelser. Dette påvirker også egenskapene til fordøyelsen av mat..

Alvorlighetsgraden og følelsen av tilstedeværelsen av en ballong i magen før menstruasjon kan forekomme hos de som ikke tillater feil i ernæring, ikke blir syke. Men i dette tilfellet er de svake og går videre den første dagen av menstruasjonen.

Endringer i blodsammensetning

Rett før menstruasjon begynner kroppen å produsere en enorm mengde kvinnelige hormoner. Dermed forbereder livmoren seg for adopsjon av et befruktet egg.

Hvis unnfangelsen ikke har skjedd, synker mengden progesteron i blodet kraftig til et normalt nivå, og nivået av østrogen synker saktere, som en ekstrem mengde østrogen er i blodet i flere dager. Dette utløser en rekke lidelser, inkludert kvalme og oppkast..

Før syklusstart produserer kroppen intensivt blodceller, som bruker mye hemoglobin.

På grunn av dårlig metabolisme i blodet kan det oppstå en mangel på dette proteinet, som ikke bare er nødvendig for å bygge blod, men også for hjernens normale funksjon.

Med mangel på hemoglobin mangler hjernen oksygen. Som svar er oppkastsentralen begeistret i ham, noe som gjør ham syk og svimmel.

Hvis en kvinne har lite hemoglobin av natur, er kvalmen på slutten av syklusen nesten garantert for henne.

I tillegg vil hun ha svakheter og konstant døsighet. Lang stiv, kjøttfri diett kan ha samme effekt før menstruasjon..

Årsaken til kvalme kan være en økning i blodtrykket. Før menstruasjon kan tallene på tonometeret avvike fra normen, selv om ikke resten av tiden trykket plager.

Trykkøkningen provoserer en endring i vann-saltbalansen i kroppen, hvis årsak er et økt nivå av østrogen.

Østrogen beholder fuktighet i vev, inkludert i området av hjernen der hypothalamus er lokalisert. På grunn av kompresjon av det hovne vevet begynner jern å produsere hormoner dårlig, som et resultat av at den vaskulære tonen stiger, noe som betyr at trykket stiger.

Trykket før menstruasjonen kan ikke bare stige, men også falle. Hos kvinner i den nevropsykiske gruppen, før menstruasjon, intensiveres søvnløshet, appetitten faller, noe som reduserer blodtrykket.

Kvinner med en kefalgisk form av PMS er spesielt rammet av vegetovaskulære problemer.

Årsakene til reduksjonen i presset i dette tilfellet er gynekologiske sykdommer (fibroider, polypper), tar smertestillende midler (antispasmodika utvider blodkar), og en økt mengde prostaglandiner i blodet.

Det bør varsle om den vanlige reduksjonen i trykket før menstruasjonen, ledsaget av hjertearytmi..

Kvinner med slike manifestasjoner må undersøkes umiddelbart av tre spesialister: gynekolog, endokrinolog og kardiolog.

Hvorfor svulmer magen under menstruasjonen

Hos noen kvinner svulmer magen og forårsaker ubehag under menstruasjonen, noe som også har flere årsaker:

  • en ubalanse av hormoner som fortsetter å forstyrre riktig absorpsjon av mat, tarmens arbeid;
  • irrasjonell ernæring, forårsaker også gjæring og flatulens;
  • gynekologiske sykdommer der livmoren forblir forstørret, presser på tarmen og forstyrrer sunn funksjon.

Det er viktig å forstå at hvis du svulmer, svulmer magen i løpet av perioden, oppstår gassdannelse i tarmen. Men andre organer kan også provosere et problem. Hvis det gjentas i hver syklus, plager det alvorlig, er det verdt å undersøke.

Og det som blåses opp, det vil si at magen øker i volum under menstruasjonen, betyr ikke nødvendigvis fare og patologi. Dette skjer hvis en kvinne har kommet seg litt, har en tendens til hevelse. I mangel av andre negative manifestasjoner er det ingenting å bekymre seg for, alt vil gå etter slutten av menstruasjonen.

Hva du skal gjøre etter perioden

Når menstruasjonen begynner, forsvinner de viktigste symptomene på PMS, hormonelle nivåer, emosjonell stabilitet blir gjenopprettet, oppblåsthet forsvinner, kvinnen går ikke lenger opp i vekt, appetitten går tilbake til det normale. Det er verdt å huske at kroppen, sammen med blod, mister jern, og at du etter menstruasjon må fylle på reservene. Mestere i jern er sjømat, rødt kjøtt, egg, blomkål og belgfrukter.

Fra tvangstanker om mat, kan du bli distrahert ved å kommunisere med venner og din favoritthobby. God musikk og dans vil redde deg fra milten. Fra irritabilitet - yoga og noen pusteøvelser.

Husk at vektøkningen før menstruasjonen er i gjennomsnitt ca 1 kg. Etter å ha oppdaget økningen, trenger du derfor ikke å få panikk, hate deg selv og slutte å spise i hele perioden med kritiske dager. Lær å ta deg selv rolig, ikke bli opprørt og ikke bli hengt opp på emnet "bli bedre, ikke bli bedre".

Ta vare på helsen din, verdsett kroppen din, og da vil ikke harmoni og balanse ikke gi PMS en sjanse.

Stimulere under eggløsning

Hos mange kvinner oppstår oppblåsthet midt i menstruasjonssyklusen, under eggløsning - frigjøring av et modent egg fra eggstokken. Eggløsning i seg selv er en smertefull prosess, da det er assosiert med brudd i follikkelen.

Ofte er det utseendet til svakhet, tap av styrke, en økning i bukhulen, flatulens, en følelse av fylde i bukhulen, utseendet som trekker smerter.

Med en normal menstruasjonssyklus er slike symptomer ikke lange og gir ikke en kvinne alvorlig ubehag. Hvis slike symptomer dukket opp for første gang eller alvorlighetsgraden deres ble sterkere, er det verdt å besøke lege, siden eggløsning kan være ledsaget av tarmsykdommer eller metabolske forstyrrelser i kroppen.

Hvor mange dager før menstruasjonen øker magen

Det er umulig å si entydig hvor mange dager det er oppblåsthet før menstruasjon. Hver organisme er individuell, hos noen jenter vises problemet med oppblåsthet og ødem om 1,5-2 uker.

Imidlertid er forandringen i de fleste tilfeller merkbar 3 dager før utskrivningen. I løpet av denne perioden kan du se en liten økning i kroppsvekten.

De som har mindre oppmerksomhet, lider av premenstruelt syndrom:

  • sport, magetrening;
  • styrke musklene i bekkenbunnen, som svekkes med alderen og etter fødselen;
  • riktig ernæring og forebygging av overflødig vekt.

Ja, overvektige og fødende kvinner registrerer en økning i magen, men denne reaksjonen i kroppen anses som naturlig og forsvinner normalt den 2-3 dagen av menstruasjonen eller etter.

Flatulens som et premenstruelt syndrom

Livmorens endometrium har en porøs og løs struktur, inkluderer en rikelig vaskulær komponent. Under eggløsning blir slimhinnene som fører livmorhulen, ødematiske på grunn av blodstrøm, og endometrium løsner enda mer. Dette er nødvendig for å feste det befruktede egget sikkert.
Hvis magen blåses opp før menstruasjon, er tilstanden i de fleste tilfeller assosiert med fysiologiske faktorer

Hvis befruktning ikke forekommer, skjer menstruasjon. Det er i løpet av eggløsningen at det er en følelse av fylde i magen, økt gassdannelse, krampe og sårhet.

Normalt, hvis en kvinne har en økt appetitt, vil hun stadig spise mye, døsighet dukker opp. Alt dette indikerer forberedelsen av kvinnen til den kommende graviditeten..

Preemenstrual oppblåsthet passerer på egen hånd en dag etter utbruddet av menstruasjon. Med et langvarig symptom, anbefales det å differensiere det med manifestasjoner av en ektopisk graviditet, tarmpatologier, sykdommer i kjønnsorganene og organer i nedre urinveiene.

Hvordan forhindre oppblåsthet før menstruasjon

Du kan unngå et ubehagelig fenomen. For å gjøre dette, må du følge visse regler:

  • I den andre fasen av menstruasjonssyklusen må du endre kostholdet. Ernæring skal lette fordøyelsesprosessen uten å laste tarmene. Lett mat kokt eller dampet. Unngå mat som forårsaker gassdannelse. For eksempel kål, bønner, kaffe, friske agurker, melk.
  • Det vil være nødvendig å begrense bruken av salt. Denne komponenten bidrar til ansamling av væske i kroppen. Det bør bli forlatt salt mat, røkt.
  • Kullsyreholdige drikker, alkohol i form av vin, øl må ekskluderes.
  • Vitaminer B, så vel kalium og magnesium har en gunstig effekt på fordøyelsessystemets funksjon. Å ta et kompleks av vitaminer vil ikke bare lindre magen, men også forbedre tilstanden før menstruasjon. Roer nervesystemet.
  • Reduserer gassproduksjonen før menstruasjonen tillater avkok av urter - kamille, mynte, sitronmelisse. For 1 kopp kokende vann, 0,5 ts av hver ingrediens. Det tilføres i 15-20 minutter. Du kan legge til en skje honning. Drikk den varm som vanlig te.

Sex vil bidra til å bli kvitt det ubehagelige fenomenet. Seksuell omgang påvirker blodstrømmen, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, distraherer psykologisk fra en spennende sak. Og når perioden er slutt, vil kvinnen forelske seg i magen igjen.

Ernæring

Følelsen av oppblåsthet, fylde i magen kan være assosiert med utseendet til gasser i tarmen. Når du bruker, skriver du, bidrar til utseendet på ødem og flatulens, magen svulmer, rumling dukker opp, en følelse av fylde i mageregionen. Noen dager før utbruddet av menstruasjon bør utelukkes fra kostholdet:

  • belgfrukter;
  • sukker;
  • søte retter;
  • melk;
  • svart brød;
  • fersk hvitkål;
  • selleri;
  • peanøtt;
  • røkt;
  • krydret og krydret retter;
  • salt:
  • stekt kjøtt, fisk;
  • kullsyreholdige drikker;
  • sterk kaffe.

Det er nødvendig å ekskludere overspising og bruk av skadelige produkter. Kostholdet skal inneholde 4-5 måltider. Alkohol fremmer gassdannelse, så det bør også utelukkes fra bruk..

For å unngå uønsket flatulens, bør du ikke overspise, samt overspise før sengetid. Kanskje er dette en nøkkelfaktor som provoserer oppblåsthet. Ikke bruk slike produkter før gassdannelse:

  • hurtigmat;
  • fett kjøtt;
  • røkt kjøtt;
  • søtsaker og kaker.

Dette skyldes en nedgang i produksjonen av visse hormoner. For å unngå overspising, bør du introdusere mat som:

  • nøtter
  • tørkede aprikoser;
  • svisker
  • mørk bitter sjokolade;
  • bananer
  • lapskaus.

Det er også viktig å opprettholde vannbalansen. Du bør drikke mye (minst 2 liter), men i små porsjoner, for ikke å provosere mageirritasjon.