Mannlig overgangsalder

Undersøkelse

Mannlig overgangsalder er en uunngåelig periode i en manns liv, preget av seksuell involvering på grunn av aldersrelaterte endringer. I følge statistikk opplever mer enn en tredjedel av menn klassiske symptomer på overgangsalder, mens i andre kan denne fysiologiske prosessen være asymptomatisk.

Mannlig overgangsalder: naturlige prosesser for kropps omstilling

Mannlig overgangsalder er en naturlig fysiologisk prosess preget av utryddelse av reproduksjonsfunksjon, med et ganske bredt aldersområde. Så overgangsalder hos menn kan forekomme i alderen 40 (tidlig overgangsalder) og 70 år (sen overgangsalder). I løpet av denne perioden er det en kompleks restrukturering av funksjonen til alle kroppssystemer, og utviklingen av hypodynamia i kjønnskjertlene (utilstrekkelig sekresjon av kjønnshormoner). I løpet av perioden av mannlig overgangsalder er det en forstyrrelse i funksjonen av hypothalamus - hypofysen - testis-kjeden, som fullstendig regulerer produksjonen av kjønnshormoner - androgener (steroidhormoner produsert av sexkjertlene). Dette bruddet innebærer på sin side en endring i den hormonelle balansen i kroppen.

Det var en endring i nivået av androgener som førte til innføringen av et slikt begrep som andropause, noe som betyr en reduksjon i nivået av mannlige kjønnshormoner. Imidlertid foretrekker mange eksperter å bruke uttrykket "partiell androgenmangel hos eldre menn".

Studier har vist at det i perioden 30 til 40 år i den mannlige kroppen er en nedgang i produksjonen av androgener med 1-3%. Etter 40 år er denne prosessen betydelig akselerert. I en alder av 80 år er nivået av kjønnshormoner i menn i gjennomsnitt 40-50% lavere enn den fysiologiske normen for å opprettholde normal seksuell og reproduktiv funksjon.

Utbruddet av mannlig overgangsalder betyr ikke utvikling av impotens. Disse to konseptene blir feilaktig ansett som identiske, mens mannlig overgangsalder betyr en reduksjon i fruktbarhet (en reduksjon eller fullstendig fravær av levende, aktive, i stand til å befrukte sædceller), en reduksjon eller fullstendig fravær av seksuell lyst med å opprettholde en ereksjon. Mens impotens er et brudd på erektil funksjon, der det ikke er tilstrekkelig ereksjon for naturlig samleie.

Det er en rekke faktorer som bidrar til den tidlige utbruddet av mannlig overgangsalder:

  • Smittsomme og inflammatoriske sykdommer i kjønnsorganene, kjønnssykdommer (latente eller i historien);
  • Testikulære neoplasmer av en ondartet og godartet art;
  • Effekten av giftige stoffer på kroppen som helhet;
  • Brudd på blodsirkulasjonen i testiklene og blodtilførsel til testiklene;
  • Stråleeksponering.

Symptomer på overgangsalder hos menn

Tidspunktet for begynnelsen og alvorlighetsgraden av symptomer på mannlig overgangsalder avhenger av den generelle tilstanden i kroppen, livsstilen, seksuell aktivitet hos menn. En riktig livsstil med en passende modus for hvile og arbeid, et sunt kosthold, aktivitet bidrar til et enklere forløp av overgangsalder i den mannlige kroppen. Mens røyking, alkoholmisbruk, en stillesittende livsstil, høy arbeidsintensitet med utilstrekkelig tid til hvile og restitusjon av kroppen, forverrer forløpet av mannlige overgangsalder betydelig.

Symptomer på mannlig overgangsalder manifesteres først og fremst av en endring i den generelle tilstanden i kroppen:

  • Utmattelse;
  • irritabilitet;
  • mistenksomhet;
  • Svimmelhet;
  • Søvnløshet;
  • Depressive tilstander;
  • Økt svette.

Spesifikke symptomer på overgangsalder hos menn er:

  • Brudd på hjertefunksjon - utvikling av arytmi, hjertebank;
  • Hetetokter - rødhet i ansiktet, nakken, hendene;
  • Materielle endringer i blodtrykk;
  • Alvorlig hodepine;
  • Pustebesvær, følelse av luftmangel.

Brudd på seksuell funksjon i menns overgangsalder er veldig spesifikt. Som regel skjer denne prosessen ganske sakte. Hos de fleste menn observeres det med normal erektil funksjon:

  • Akselerert ejakulasjon;
  • Redusere varigheten av samleie;
  • Forstyrrelse av orgasme til dets fullstendige fravær;
  • Nedsatt ejakulasjonsvolum.

Imidlertid krever symptomer på mannlig overgangsalder diagnostisk bekreftelse av diagnosen og utnevnelse av terapi. Det er umulig å forstyrre denne prosessen, mens medikamentell terapi og alternative metoder kan lette denne prosessen. Symptomer på mannlig overgangsalder manifesteres i hele perioden i ulik grad. I de senere stadier av overgangsalder hos menn er det en involvering av sekundære seksuelle egenskaper, utseendet av fete avleiringer i kvinnetypen (i lårene og rumpa). I sjeldne tilfeller har menn utviklingen av gynekomasti (brystforstørrelse).

Behandling av overgangsalder hos menn: diagnose, alternative behandlingsmetoder

Behandling av mannlig overgangsalder innebærer ikke en fullstendig gjenoppretting av reproduksjonsfunksjonen, men medikamentell behandling vil redusere manifestasjonen av symptomer og lette prosessen med omstrukturering av kroppen.

For riktig diagnose og bestemmelse av behandlingstaktikker for overgangsalder, er det nødvendig å gjennomgå en omfattende undersøkelse, inkludert:

  • Ultralyddiagnose av prostatakjertelen;
  • Detaljert blodprøve;
  • PSA-analyse (prostataspesifikt antigen) er vanlig;
  • PSA-analyse gratis.

Behandling av menopause av menn innebærer en integrert tilnærming: livsstilsendringer, sunn ernæring, fysisk og seksuell aktivitet, medikamentell terapi. Det skal bemerkes at mange menn med utryddelse av seksuell funksjon bevisst tyr til hyppigere seksuelle handlinger i håp om å stoppe involveringsprosessene. Hyppigheten av samleie påvirker imidlertid ikke forløpet av overgangsalderen hos menn. I løpet av denne perioden anbefaler leger et målt seksualliv.

Legemiddelterapi for overgangsalder av menn inkluderer:

  • Hormonerstatningsterapi;
  • Forberedelser for normalisering av erektil funksjon;
  • Vitaminer for å opprettholde og korrigere relaterte forhold.

I avtale med legen kan ikke-tradisjonelle (folkemessige) metoder for behandling av overgangsalder hos menn brukes..

For å gjenopprette seksuell funksjon og redusere alvorlighetsgraden av manifestasjoner av mannlig overgangsalder brukes:

  • Ginseng rot tinktur;
  • Løk (øker seksuell lyst, fremmer forbedret aktivitet av sexkjertlene, øker mengden produsert sæd);
  • E-vitamin (hjelper med å styrke seksuell funksjon);
  • Selleri;
  • Rosemary officinalis.

Med effektiv behandling av overgangsalder hos menn, gjenopprettes følgende:

  • Erektil funksjon;
  • Sexlyst;
  • Symptomer som følger med overgangsalderen hos menn avtar eller forsvinner helt.

Erstatningsbehandling er ikke i stand til å gjenoppta reproduksjonsfunksjonen (ejakulert fruktbarhet). Substitusjonsbehandling er basert på naturlige testosteronpreparater. Ordningen med bruk og dosering av stoffet er foreskrevet av legen individuelt. Behandling av overgangsalder hos menn krever konstant medisinsk overvåking og dynamisk korreksjon av medikamentell behandling.

Symptomer på andropause hos menn og i hvilken alder de forekommer

Overgangsalder hos menn (andropause, aldersrelatert hypogonadisme, androgenmangel, androgenmangel) er en periode med omstrukturering av kroppen på grunn av utryddelsen av funksjonene i reproduksjonssystemet, og en reduksjon i produksjonshastigheten av kjønnshormoner. Ofte ledsaget av en forverring i helse og psykologisk tilstand. Overgangsalder kalles dette symptomkomplekset betinget, siden en mann ikke mister evnen til å bli gravid. Andropause er ikke anerkjent som en lidelse av Verdens helseorganisasjon, men medisin gir mye oppmerksomhet til dette problemet. Moderne menn har et bredt utvalg av midler som de kan opprettholde livskvaliteten i overgangsalderen.

I hvilken alder overgangsalder forekommer hos menn, årsaker og provoserende faktorer

Hver mann har sin egen periode i overgangsalderen. Det er mulig å gjette denne gangen på nivået av testosteron på 20-25 år - i løpet av denne perioden når androgenen sin toppverdi. Jo sterkere den seksuelle konstitusjonen er, jo lenger vil ikke overgangsalderen komme. De første tegnene på andropause hos menn blir vanligvis observert i en alder av 45-50 år (forutsatt at det ikke er noen endokrine sykdommer). Perioden med aktive kliniske manifestasjoner faller på 50-60 år. Noen har en tidlig overgangsalder (før 45 år), som ikke alltid er assosiert med patologier - noen ganger spiller en genetisk disposisjon en rolle.

Årsaken til andropause er den gradvise utryddelsen av funksjonene til hypothalamus og hypofysen i forhold til produksjon av hormoner som stimulerer produksjonen av testosteron. Dette er en særegen manifestasjon av naturlig seleksjon - jo eldre hannen er, jo større er sannsynligheten for unnfangelse av usunne avkom. Naturen demper reproduksjonsfunksjonen ved å senke libido. Med 30 år begynner nivået av gratis testosteron gradvis å synke, fra 50 år synker den totale mengden av hormonet. Etter 50 år blir testiklene mindre følsomme overfor sentralstimulerende stoffer som produseres av hjernehypofysen i hjernen, antall Leydig-celler synker.

Men menopausetiden kan komme mye nærmere hvis en mann lider av en av følgende sykdommer:

  1. diabetes.
  2. Hyperlipidemia (forhøyede blodlipider).
  3. Arteriell hypertensjon.
  4. Overvekt (kroppsmasseindeks ≥ 25 kg / m²). Fettvev syntetiserer aktivt aromatase, som omdanner testosteron til østrogen.
  5. Historie om orkitt eller epididymitt. Skadet testikkelvev er ikke i stand til å produsere nok testosteron..
  6. hypertyreose.
  7. Neuroendokrin dysfunksjon på grunn av traumatisk hjerneskade eller annen hjerneskade.

Alle de ovennevnte sykdommene er preget av en reduksjon i testosteron og libido, en forverring av erektil funksjon.

I noen tilfeller fører menn selv til overgangsalderen. Følgende faktorer kan provosere tidlig androgenmangel:

  • Lav fysisk aktivitet;
  • Tar medisiner med antiandrogen effekt (kunstig overgangsalder er mulig), steroidmisbruk (relevant for idrettsutøvere);
  • Røyking og alkoholisme;
For å studere infografikk, klikk på bildet
  • Kronisk stress og mangel på søvn;
  • Ubalansert kosthold;
  • Sjeldent sex (spesielt farlig på grunn av lite fysisk aktivitet).

Hos friske og fysisk aktive menn skjer aldersrelatert restrukturering av kroppen relativt jevnt, helsen lider nesten ikke.

Symptomer på andropause hos menn

Det er mulig å anta begynnelsen av mannlig overgangsalder uten blodprøve for hormoner for et helt sett med tegn. På den seksuelle sfærens side:

  • Brudd på utløsning og ereksjon;
  • Nedsatt libido;
  • Problemer med orgasme eller uskarpe sensasjoner.

Ovennevnte symptomer vises først, da de provoseres selv av en svak reduksjon i testosteronnivå. Ytterligere tegn på overgangsalder som bør varsle:

  1. Tap av interesse for din favoritt hobby, endring av interesse.
  2. Irritasjon overfor andre.
  3. Konstant angst eller slapphet som påvirker kvaliteten på sex og arbeid.

I overgangsalderen brytes familier ofte opp. En mann forstår ikke alltid hva som skjer, og innser ikke i sine handlinger.

Den fysiske tilstanden forverres også, siden testosteron er aktivt involvert i proteinsyntese (det viktigste byggematerialet i alle kroppens celler), gir implementering av en rekke metabolske prosesser (inkludert leverfunksjon, beindannelse). På bakgrunn av overgangsalderen kan en mann støte på følgende symptomer:

  • Nedsatt utholdenhet, fysisk svakhet;
  • Nedgang i volum og forringelse av muskelkvalitet;
  • Økt kroppsfett uten åpenbar grunn;
  • Nedsatt bentetthet, utvikling av osteoporose, leddsmerter;
  • Angrep av årsaksløs svette er hyppige
  • Brudd på vannlating (treg strøm av urin, hyppige trang om natten).

Testosteron har en betydelig effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til menn. For mange er overgangsalderen ledsaget av lidelser:

  1. Det er vanskelig å sovne om natten, og på dagtid er det økt døsighet, apati.
  2. Vanskelig å konsentrere seg, ytelsen synker.
  3. Bakgrunds nervøsitet, årsaksløse utbrudd av aggresjon.

Avhengig av manifestasjonsgraden påvirker mannlig menopause negativt ikke bare den seksuelle og psykoterapeutiske sfæren. Bøyende, tynnende hår, tørr hud, vokst mage og kortpustethet er ikke de mest alvorlige, men de mest typiske tegnene på andropause. Men for noen menn er denne perioden assosiert med en alvorlig trussel mot helsen (forverring av kroniske patologier, hjerte- og karsykdommer, onkologi). Dette er den såkalte patologiske overgangsalderen, som fortsetter i en alvorlig form. Diagnostikk og kompetent korreksjon av hormonnivået er den eneste adekvate løsningen på problemet.

Diagnostisering av overgangsalder hos menn

Mistanker for overgangsalder kan bekreftes ved laboratoriediagnostikk - en blodprøve for testosteronnivå. Indikatoren skal være minst 8 nmol / L. Denne normen gjelder for menn som ikke lider av skjoldbrusk-patologier, hyperprolaktinemi, overvekt - disse sykdommene uskarper det objektive bildet av hormonelle nivåer..

Hvis testosteronnivåindikatoren er i området 8 til 12 nmol / l, utføres en foredlingsanalyse: mengden gratis testosteron bestemmes under hensyntagen til volumet av albumin og kjønnshormonbindende globulin (SHBG). Hvis nivået av gratis (biotilgjengelig) testosteron er normalt (3,8 nmol / L), er det ikke snakk om mannlig overgangsalder. Sekresjonen av det mannlige hormonet skjer på pulserende basis, så for størst nøyaktighet blir det tatt 3 blodprøver med intervaller på 20 minutter.

I diagnosen overgangsalder spiller andre indikatorer en viktig rolle:

  1. GPSG er et globulin som binder sexsteroider.
  2. Gonadotropins (stoffer som stimulerer syntesen av androgener): luteiniserende og follikkelstimulerende hormoner.
  3. Østrogener: prolaktin, østradiol E2.
  4. Kolesterol, kalsium, sukker og PSA.
Tabell over normale nivåer av mannlige hormoner

For å utelukke patologier som påvirker nivået av testosteron, kan ytterligere typer studier foreskrives: en intrakavernøs test, bekkenultralyd, farmakodynamiske tester.

Behandling i overgangsalderen hos menn

Valg av behandlingstaktikk for menn i overgangsalderen avhenger av alder, tilstedeværelsen av samtidig sykdommer og resultatene av laboratorietester. Det er flere behandlingsmetoder:

  • Hormonerstatningsterapi - et kurs eller livslang introduksjon av eksogent testosteron i kroppen. I dette tilfellet reduserer eller stopper det hypotalamiske hypofysesystemet syntesen av egne androgener fullstendig eller fullstendig;
  • Stimulerende (gonadotropisk) terapi, hvis oppgave er å aktivere produksjonen av ens eget testosteron;
  • Folkemetoder. Dette kan omfatte inntak av naturlige tilskudd som inneholder hormonlignende stoffer, samt komponenter som stimulerer aktiviteten til kjønnskjertlene, hypofysen og hypothalamus.

Ikke selvmedisiner med tegn på overgangsalder. Bare en lege kan foreskrive kompetent terapi, tatt hensyn til kroppens egenskaper.

Medisiner

Hormonerstatningsterapi for overgangsalder er den mest effektive metoden for å øke nivået av androgener: det forbedres med diabetes mellitus, koronarsykdom, hjertesvikt, og utviklingen av osteoporose forhindres. Hormoner er tilgjengelige i tabletter, løsninger, i form av depotplaster. Den mest praktiske doseringsformen er "Nebido" - et injiserbart medikament, administrert en gang hver 3-4 måned og ikke forårsaker hormonelle hopp.

Med testosteronerstatningsterapi er negative manifestasjoner mulig:

  1. Risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt øker..
  2. Hemmet spermatogenese.
  3. Sannsynligvis hårtap, utseendet til kviser, økt fet hud.
  4. Apné forverres.

Bivirkninger kan delvis oppveies ved å ta 5-alfa-reduktasehemmere (finasterid, dutasterid). For å gjenopprette erektil funksjon og korrigere psyko-emosjonell tilstand (på grunn av normalisering av seksuallivet), er PDE-5-hemmere foreskrevet.

Hvis det er fornuftig å stimulere syntesen av eget testosteron (med tidlig overgangsalder), er introduksjonen av korionisk gonadotropin, et stoff av naturlig opprinnelse, som bidrar til det aktive arbeidet i testiklene, effektivt.

Tilskudd, vitaminer

Ved hjelp av kosttilskudd og folkemessige midler er det umulig å øke nivået av testosteron betydelig, men det er fullt mulig å utjevne noen symptomer på mannlig overgangsalder. Fordelen med denne typen terapi er aktivering av kroppens egne ressurser i mangel av bivirkninger som er karakteristiske for reseptbelagte medisiner.

De såkalte testforsterkerne vil bidra til å bekjempe mannlig overgangsalder:

  • D3-vitamin - øker nivået av testosteron, mens du reduserer mengden av bindende globulin (SHBG);
  • Sink - er involvert i syntesen av androgener, og også litt, men hemmer aromatase;
  • Forskolin er et bioaktivt stoff isolert fra roten til planten Coleus forskohlii. Aktiverer enzymet adenylat syklase. En kjedereaksjon lanseres som et resultat av at syntesen av testosteron og skjoldbruskkjertelhormoner stimuleres, fettforbrenningen akselereres;
Icariin er et supplement med en rik sammensetning for menns helse. Prisen er imponerende: 3870 rubler for 90 kapsler
  • Icariin er et utdrag av koreansk goryanka. Stoffet er i stand til å binde seg til androgener, delvis oppfylle sine funksjoner og lette symptomene på mannlig overgangsalder;
  • Tribulus - et utdrag av Tribulus terrestris. Øker nivået av luteiniserende hormon, som stimulerer produksjonen av androgener;
  • Eurycoma longifolia. Det fungerer på samme prinsipp som tribulus;
  • Ecdysterone er et hormonlignende stoff som finnes i planter og insekter. Råvarer for produksjon av tilsetningsstoffer blir vanligvis utvunnet fra sofloroider levzea. Ecdysterone stabiliserer sukkernivået, stimulerer proteinsyntese og har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Legemidler som er basert på det, hjelper effektivt med å redusere overgangsalderen og lindre symptomene..

Naturlige gonadotropes regnes som biprodukter: kongelig gelé, dronehomogenat. En høy konsentrasjon av disse stoffene, så vel som propolis og perga, finnes i tilskuddet Real Provite.

Folkemedisiner

I noen tilfeller hjelper adaptogenplanter til å takle symptomene på mannlig overgangsalder: ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus. Alkoholtinkturer for kursopptak kan kjøpes på apotek.

Populære folkemessige midler som lindrer tilstanden med mannlig overgangsalder:

  1. Hvitløk tinktur.
  2. Infusjon på bipestilens.
  3. Et avkok av brennesle røtter.
  4. Ingefær tinktur.

I følge anmeldelser er det mest effektive folkemidlet mot symptomer på overgangsalderen naturlig kongelig gelé (direkte fra bigården), skjær på en beverstrøm, sainfoin, ginseng.

Fysio og psykoterapi

Fysioterapi er et godt tillegg til behandlingsprogrammet for overgangsalderen. Det viktigste arsenal av metoder:

  • refleksologi;
  • Balneologiske prosedyrer;
  • Magnetisk og laserterapi;
  • Massasje;
  • Electrosleep.

Electrosleep er en behandlingsmetode som består i effekten av lavfrekvente pulsstrømmer på det menneskelige nervesystemet

Fysioterapeutiske prosedyrer hjelper til med å aktivere hemodynamikk, stoppe inflammatoriske prosesser, forbedre funksjonen til kjønnskjertlene.

Noen menn opplever klimaks så hardt at hjelpen fra en terapeut kan være nødvendig. Imidlertid er ikke alle representanter for det sterkere kjønn klare til å innrømme eksistensen av et problem og er enige om å løse det. Mange avviser ubevisst faktum om utbruddet av andropause, og kobler deres dårlige helse og depresjon med andre årsaker. Terapeuten hjelper til med å endre en manns holdning til overgangsalderen, ved å lede energien sin til ikke å ødelegge forholdet til sine kjære, men for å rette opp tilstanden hans.

For å lindre overdreven angst (med overgangsalder, blir fobier forverret av noen), kan legen foreskrive morwort, valerian, peony og bromide preparater. Med årsaksløs frykt og søvnforstyrrelser, er beroligende midler foreskrevet.

Forebygging av tidlig overgangsalder

Uvillighet til å bære ansvar for ens helse i ung alder blir ofte til en tidlig overgangsalder. For tidlig forverring av blodkar, lever, toksisk skade på testikkelvev - resultatet av røyking, alkoholmisbruk, raffinert mat med inkludering av transfett. For tidlig utryddelse av testosteronsyntese og utbruddet av overgangsalder forekommer ofte på bakgrunn av abdominal fedme og langsom metabolisme.

En manns kosthold må inneholde mat som er rik på vitamin D, A, E, sink, selen, magnesium, kalsium og kalium. Mindre mel og søtt, mer grønnsaker og høykvalitetsprotein på bakgrunn av 3-4 sportsaktiviteter per uke - nøkkelen til et normalt stoffskifte, forsikring mot tidlig overgangsalder. Du bør også vurdere at for syntese av testosteron trenger du fett (kolesterol). Mange dietter undergraver det hormonelle systemet.

Viktige komponenter i bevaring av det endokrine systemet er full søvn, psykoterapeutisk balanse, kontroll av insulin og kortisolnivå. Kronisk stress kan forårsake de første tegnene på andropause i en alder av 40 år - kortisol dreper kjønnshormoner. Overholdelse av regimet på dagen (8 timers søvn i mørket) bidrar til at det endokrine systemet fungerer riktig og presser klimaks.

Konklusjon

Mannlig overgangsalder er et naturlig og uunngåelig fenomen, men ikke en grunn til å oppføre en vegg av komplekser, skylde på kjære, "se på deg selv." Fysiologiske og psykologiske symptomer reagerer i de fleste tilfeller godt på korreksjon, og for dette er det trygge midler uten bivirkninger. Det er viktig å ikke avvise faktumet i overgangsalderen, men å oppdage dets første symptomer i tide, ta tester for testosteron, oppsøke lege og starte vedlikeholdsbehandling.

Mannlig overgangsalder

Mannlig overgangsalder er en fysiologisk prosess som er assosiert med aldersrelaterte endringer i den mannlige kroppen. Mannlig overgangsalder er primært preget av en reduksjon i funksjonseffektiviteten til det mannlige reproduktive systemet. Kvinnelig overgangsalder er alltid assosiert med opphør av eggløsning, det vil si med opphør av reproduksjonsfunksjon, mens hos menn fungerer reproduksjonssystemet til alder, til tross for hormonelle forandringer og svekket styrke.

Vårt kvinnemagasin vil fortelle deg om overgangsalder, symptomer og behandling av sykdommen..

Når vises en overgangsalder og hvor lang tid tar det?

Normalt forekommer overgangsalder mellom 46 og 60 år, hvis overgangsalder oppstår tidligere eller senere, så kalles det tidlig eller sent. Som sådan kan overgangsalder hos menn vare fra 3 til 5 år, hvoretter alle hormonelle forandringer i kroppen begynner å utvikle seg. Utbruddet av mannlig overgangsalder er ikke forgjeves begrenset med nesten 15 år, fordi det avhenger av mange faktorer. For eksempel arvelighet, en genetisk disponering, en viss livsstil, dårlige vaner, kroniske sykdommer, sykdommer og skader i forplantningssystemet, underutvikling av forplantningssystemet, etc..

Symptomer på overgangsalder hos menn

Oftest kan symptomer på mannlig overgangsalder være fenomener som:

Varmt humør, irritabilitet, konflikt og hyppige humørsvingninger

Manglende evne til å konsentrere seg, uforsiktighet, forvirring

Blodtrykket synker

Brudd på huden, slapp hud

Mulig brystforstørrelse

Fordøyelsessykdommer

Mulig kroppsfett type av en kvinnelig figur

Mannlig overgangsalder: behandling er nødvendig

I behandlingen av mannlig overgangsalder brukes medisiner og spesiell psykoterapi. Hovedretningen i behandlingen av mannlig overgangsalder er eliminering av provoserende faktorer, det vil si normalisering av dagen, søvn, ernæring, bli kvitt dårlige vaner, behandling av forskjellige sykdommer, kjent med en sunn livsstil. Av stor betydning i en så intim sak er vanlig sexliv..

Suksess hos menn nytes av gruppe eller individuell psykoterapi, hypnoseøkter, sammen med hvilke midler som er foreskrevet for å normalisere den emosjonelle tilstanden, søvnen, etc. Terapeuten, som snakker med en mann, vil bidra til å bestemme årsakene til overgangsalderen.

Med den videre utviklingen av mannlig overgangsalder, det vil si med autonome lidelser, foreskrives medisiner for å forbedre funksjonen i hjernen, hjertet, blodsirkulasjonen, blodtrykket. Samtidig skal en mann gi opp røyking og alkohol.

For å gjenopprette normal fysisk og mental tilstand, samt å normalisere seksuell aktivitet, anbefaler eksperter å ta forskjellige vitaminkomplekser, biologiske og mineraltilskudd, og mye mer..

Ved mer alvorlige lidelser kan det foreskrives et kurs for hormonell korreksjon.

Overgangsalder for menn: sykdomsforebygging

For å forhindre utseendet av mannlig overgangsalder, er det nødvendig å føre en sunn livsstil, opprettholde harmoniske familieforhold for ikke å skade psyken. Viktige faktorer er også riktig ernæring med minimalt forbruk av animalsk fett og, selvfølgelig, regelmessig sexliv, som har en gunstig effekt på det mannlige reproduktive systemet, og hindrer henne i å miste seksuelle krefter.

Som du allerede vet, overgangsalder finnes ikke bare hos jenter, så menn, som den rettferdige halvparten av menneskeheten, må ta vare på deres helsetilstand, må overholde reglene for en sunn livsstil, spise riktig, kvitte seg med dårlige vaner, trene, trene slik at deres mannlige krefter ikke forlater kroppen før alderdommen. Mannlig overgangsalder er ikke en setning, men en behandlingsbar plage i en manns liv.

Mannlig overgangsalder

Alt iLive-innhold blir undersøkt av medisinske eksperter for å sikre best mulig nøyaktighet og konsistens med fakta..

Vi har strenge regler for valg av informasjonskilder, og vi henviser kun til anerkjente nettsteder, akademiske forskningsinstitutter og om mulig bevist medisinsk forskning. Vær oppmerksom på at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive lenker til slike studier..

Hvis du tror at noe av materialet vårt er unøyaktig, utdatert eller på annen måte tvilsom, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Mannlig overgangsalder er ikke en myte, det er en realitet, og enhver mann som har overlevd til alderdom passerer gjennom den..

I denne artikkelen vil vi prøve å vurdere denne fysiologiske prosessen mer detaljert..

ICD-10-kode

Årsaker til overgangsalder hos menn

Mannlig overgangsalder utvikler seg på grunn av den fysiologiske utryddelsen av alle funksjonene i den mannlige kroppen som et resultat av aldring. Denne perioden må gjennomgå hver mann. En rekke faktorer kan fremskynde utbruddet av overgangsalderen:

  • Hormonelle lidelser.
  • Traumer av forskjellige planer, som påvirker både reproduksjonssonen til mannen og området til hypothalamus.
  • Kroniske eller akutte smittsomme sykdommer.
  • Kirurgi utført på testiklene eller hypothalamus.
  • Stråleeksponering.
  • Stress, nervøs utmattelse.
  • Langvarig bruk av en rekke medisiner. For eksempel ukontrollert bruk av antibiotika.
  • Mangel på trening, en konsekvens av stillesittende arbeid.
  • diabetes.
  • Vedvarende høyt blodtrykk.
  • Kronisk alkoholisme.
  • åreforkalkning.
  • Ikke vanlig seksualitet.
  • Kjønnsbetennelse i inflammatoriske sykdommer.
  • Promiskuøse sexliv.
  • Godartede og ondartede neoplasmer i testiklene eller hypothalamus-hypofysesystemet.

patogenesen

Som hos kvinner gjennomgår kroppen i gjennomsnitt i alderen 40 - 45 år en restrukturering assosiert med endringer som skjer med utryddelse av funksjonene til hypothalamus og hypofysen, et brudd på den biologiske tilbakemeldingen fra testiklene, noe som resulterer i en gradvis nedgang i testosteronnivået i blodet. Vevet i testiklene erstattes gradvis av fettceller; senil atrofi av testiklene oppstår.

Med en reduksjon i testosteron i kroppen, oppstår en ubalanse i det systemiske arbeidet med forplantningsorganene, kjertlene i det endokrine systemet, noe som fører til en reduksjon i libido, metabolsk forstyrrelse.

Symptomer på overgangsalder hos menn

Endokrinologer kan identifisere følgende hovedsymptomer på mannlig overgangsalder

  • Utseendet til "hetetokter": en rask tilstrømning av blodstrøm til ansiktet og hodet (sjeldnere de nedre ekstremiteter), uttrykt i rødhet i huden i disse områdene.
  • Etter intenst fysisk eller emosjonelt arbeid, kan en mann bli svimmel..
  • Utseendet til "møll" foran øynene.
  • Erektil dysfunksjon (nedsatt libido, opp til impotens).
  • Utseendet til årsaksløs hodepine som kan vare flere dager på rad.
  • Støy i ørene.
  • Vedvarende høyt blodtrykk eller dets skarpe hopp.
  • Urininkontinens. Dette problemet i denne perioden rammer opptil 45% av mennene.
  • Nedsatt sædproduksjon.
  • For tidlig ejakulasjon (raskere frigjøring av sædvæske ved coitus).
  • Økt svette.
  • Hyppig urinering.
  • Søvnproblemer.
  • En manifestasjon av en kvinnelig type utvikling er mulig - en økning i melkekjertlene (gynecomastia).
  • Utseendet til tyngde i nedre del av magen.
  • Øking i kroppsfett av kvinner: rumpe og lår.
  • Huden mister sin elastisitet og fasthet og blir slapp. Det samme gjelder muskelvev..
  • Økt irritabilitet.
  • Nummenhet i øvre og nedre ekstremiteter, utseendet som en prikkende følelse i dem.
  • Arbeidet i det kardiovaskulære systemet forstyrres. arytmi.
  • Rask uttømmbarhet.
  • Kortpustethet.
  • Nedsatt hukommelse og distrahert oppmerksomhet.
  • Utseendet til mistanke om hans helse.
  • Likegyldighet til verden rundt ham.
  • Lav selvtillit.

Men det er verdt å berolige menn litt med at denne symptomatologien er midlertidig. Denne prosessen er rent individuell: for noen tar denne overgangen et par år, mens for andre tar fem.

Mer uttalte symptomer vises hos pasienter med et ustabilt nervesystem, hos de som fører en stillesittende livsstil og / eller har en historie med kroniske sykdommer.

Første tegn

De aller første tegnene på en nærmer overgangsalder hos menn i de fleste tilfeller er:

  1. Tretthet selv ved lette belastninger. Pustebesvær og generell svakhet.
  2. Hyppig urinering. I dette tilfellet er urinstrømmen svak. Enuresis (sengevæting) kan forekomme.
  3. Fremveksten av emosjonell ustabilitet, hyppig fallende i depressive tilstander, økt irritabilitet, noen ganger urimelig.
  4. Seksuelle problemer.

Psykiske forstyrrelser i overgangsalderen hos menn

På grunn av sin høyere psykologiske stabilitet, er menopause av menn sjeldnere ledsaget av nevrale lidelser, men dette betyr ikke at disse manifestasjonene er fullstendig fraværende.

Symptomer på en psykisk lidelse i overgangsalderen inkluderer følgende fakta:

  • Progressiv nevasteni. Følelsesmessig ustabilitet, manifestert av en kraftig endring av humøret fra overdreven glede til økt irritabilitet. Det er en depressiv tilstand.
  • Utseendet til søvnproblemer. Det er vanskelig for en person å sovne om kvelden, han våkner ofte om natten.
  • En mann begynner å føle et raskt sammenbrudd selv etter mindre fysisk anstrengelse.
  • Det er hukommelsesproblemer.
  • Noen av representantene for den sterkere halvparten mister interessen for sitt engang elskede arbeid, familie og noen ganger livet ("alle er dårlige og ingen forstår").
  • På dette tidspunktet kan kona eller kjæresten observere i sin manns økte, noen ganger grunnløse, angrep av sjalusi. Det er en følelse av undergang.
  • Det var i denne perioden statistikken bemerket en økning i skilsmisser. Menn som holder seg fast ved å forlate ungdommer, forlater familiene sine, drar til en yngre elskerinne eller skynder seg "på alle alvorlige måter".

Det handler om denne tilstanden som menn i folket sier - “grått hår i skjegg, en demon i en ribbein”.

Tidlig mannlig overgangsalder

Slike faktorer er i stand til å provosere utviklingen av en tidlig mannlig overgangsalder:

  • Inflammatoriske sykdommer som forekommer i kjønnsområdet til en mann og bekkenområdet.
  • Sirkulasjonsforstyrrelser i kjønnsområdet, inkludert testiklene.
  • Inflammatoriske prosesser som påvirker den hypotalamiske regionen.
  • Stråleeksponering.
  • Kronisk alkoholisme.
  • Kirurgi som fører til disseksjon av testiklene.
  • Generell ruspåvirkning av kroppen.
  • Uregelmessig sexliv.

Ved rettidig kontakt for konsultasjon med lege - androlog eller endokrinolog, vil det være mulig å stoppe aldring av den mannlige kroppen og forbedre dens generelle tilstand.

Komplikasjoner og konsekvenser

Konsekvensene av denne perioden er hyppige forkjølelser og smittsomme sykdommer, noe som indikerer en nedgang i kroppens immunforsvar.

På bakgrunn av forløpet av mannlig overgangsalder kan følgende komplikasjoner oppstå:

  1. Brudd på det kardiovaskulære systemet øker sannsynligheten for å utvikle koronar hjertesykdom, inkludert ustabil angina og hjerteinfarkt.
  2. Forstyrrelser i det vaskulære systemet, endringer i blodstrømmen i hjernen bidrar til blødning - hjerneslag.
  3. Alzheimers
  4. Utvikling av ondartede neoplasmer i kjønnsorganene (testikkelkreft, prostatakjertel, etc.).
  5. Utseendet til sykdommer av psykosomatisk art.

Diagnostisering av overgangsalder hos menn

Diagnostikk av overgangsalder hos menn begynner med en analyse av pasientklager.

  • Klager på en mann.
  • Pasientundersøkelse.
  • Laboratorieforskning:
  • Gjennomføre ytterligere instrumentelle studier:
    • Ultralydundersøkelse av prostata, blære.
    • Elektrokardiogram og ekkokardiografi.
    • Magnetisk resonansavbildning av hjernen.
  • Differensialdiagnose.

analyser

Geriatrikeren sammen med urologen kan foreskrive følgende tester:

  • Analyse av urin.
  • Generell blodanalyse.
  • Immunogram.
  • Tumormarkøranalyser (blodprøve for prostata-spesifikt antigen (PSA)..
  • Blodkjemi.

Instrumental diagnostikk

Instrumental diagnostikk er de mest informative og svært nøyaktige forskningsmetodene. I dette tilfellet tildeles det:

  • Ultralydundersøkelse av bekkenorganene, prostata, nyrer.
  • Elektro.
  • Ultralyd i skjoldbruskkjertelen.
  • Magnetisk resonansavbildning av hjernen. I dette tilfellet er den behandlende legen interessert i hypofysen.
  • Andre undersøkelser om nødvendig.

Differensialdiagnose

Differensier mannlig overgangsalder med alle sykdommer som kan utvikle seg isolert fra mannlig overgangsalder:

  • Depressive lidelser.
  • Søvnforstyrrelser.
  • Prostatakreft.
  • Urininkontinens.
  • Endokrinologiske sykdommer provosert av patologi i hypofysen og hypothalamus.

Hvem du skal kontakte?

Mannlig overgangsalder behandling

For behandling av mannlig overgangsalder er det nødvendig å søke hjelp fra en lege - androlog og konsultasjon av andre spesialister: en endokrinolog, urolog, kardiolog og andre relaterte spesialister vil ikke være malplassert.

Essensen av kompleksitet i tilnærmingen til behandling av mannlig overgangsalder:

  • Det psykologiske aspektet av behandlingen. Om nødvendig jobber en profesjonell psykolog med pasienten.
  • Hormonelle medikamenter (korreksjon av hormonelle forstyrrelser), biogene adaptogener, immunmodulatorer, beroligende midler og antispasmodika kan foreskrives medisiner avhengig av symptomene. Ved alvorlig pasientdepresjon kan antidepressiva ordineres. Kanskje bruk av urter.
  • Tilstrekkelig fysisk aktivitet med god hvile.
  • Fysioterapeutisk behandling.
  • Autotraining viser også gode resultater med riktig tilnærming..
  • Kosthold og kostholdsjustering.

Hvis en mann allerede har blitt diagnostisert med komplikasjoner, for eksempel i form av koronar hjertesykdom, utføres behandling med spesielle kardiopreparasjoner. Forebygging av Alzheimers sykdom.

Testosteronholdige farmakologiske midler vil normalisere den hormonelle bakgrunnen til menn.

medisinering

Medisiner som brukes til å behandle mannlig overgangsalder er en erstatningsterapi eller terapi som lindrer symptomene på mannlig overgangsalder..

Farmakologiske midler er foreskrevet til pasienten bare med en patologisk manifestasjon av overgangsalderen.

For å fjerne den dype depressive tilstanden til pasienten, foreskriver den behandlende legen antidepressiva til pasienten. Det kan være: pyrozidol, vero - amitroptilin, miansan, befolkning, gidifen, bioksetin, deprenon, trazodon, mianserin, nialamid, efektin, trrizol og andre.

Legemidlet som lindrer den depressive tilstanden, triprizol, blir kun introdusert i behandlingsprotokollen, da det har et bredt spekter av virkning og har en stor liste over bivirkninger som kan oppstå når det tas..

Det er foreskrevet som en startdosering fra 0,025 til 0,050 g. Det anbefales at pasienten tar oral triprisol rett før leggetid, med en liten mengde vann. Ikke knus tabletten. For å redusere irritasjon av slimhinnen i fordøyelseskanalen, anbefaler leger å ta stoffet umiddelbart etter måltider.

Om nødvendig kan dosen økes til 0,15 - 0,2 g daglig, fordelt på tre doser. Behandlingsvarigheten er foreskrevet av legen hver for seg, men denne perioden kan være opptil tre måneder.

En kontraindikasjon for forskrivning av det aktuelle medikamentet er økt individuell følsomhet for en eller flere komponenter i sammensetningen av det farmakologiske middelet, så vel som om pasienten har hatt en historie med hjerteinfarkt, akutt alkoholforgiftning, alvorlig hjertepatologi, vinkellukuokom og flere andre.

Hvis depresjon ikke er så uttalt, kan milde beroligende midler foreskrives: novopassit, valerian, allapinin, myolastan, agri, sibazon, mintabletter, barbovar, nitrazepam, amitriptylin, validol, difenhydramin, siduxen, fenazepam, flormidal og mange andre.

Novo-Passit tas oralt i en tablett tre ganger i løpet av dagen. Medisinen er bedre å ta før du spiser. Hvis det er et medisinsk behov, kan doseringen av stoffet dobles..

Pasienten skal ikke få forskrevet medisinen det gjelder hvis han har en økt individuell følsomhet for en eller flere komponenter i sammensetningen av den nye - passitt.

Barboval tas oralt med en tilstrekkelig mengde væske i en dose fra 30 til 50 ml. Varigheten av medikamentell terapi er ti til femten dager. Om nødvendig kan kurset gjentas..

Legemidlet er ikke godkjent for bruk bare i tilfelle av overfølsomhet for stoffene.

Avhengig av resultatene fra analysen, kan hormonerstatningsterapi foreskrives. Testosteronholdige medisiner kan være foreskrevet: nuvir, testosteron, andriol, testosteronpropionat.

Metyltestosteronholdige medisiner kan bli foreskrevet: metyltestosteron og metyltestosteron-H.C..

Sustanon, Durandron kan være foreskrevet..

Det hormonelle medikamentet testosteron er foreskrevet av den behandlende legen i en rent individuell dosering. Det avhenger av nivået av mangel på dette hormonet i kroppen til en mann. Til å begynne med kan det være en dose på 25 ml tatt to ganger - tre ganger om dagen. Varigheten av det terapeutiske kurset er fra en til to måneder.

Kontraindikasjoner av dette medikamentet inkluderer økt individuell intoleranse mot en eller flere av komponentene i stoffet, så vel som om pasienten har hatt en nyresykdom, hypertrofi eller prostatakreft, diabetes mellitus, alvorlig leverfunksjon, og så videre..

Med en svekket ereksjon foreskrives biogene adaptogener: amrit, ginrosin, immunal, lucram, herbion echinacea, rhodaskon, panaxel og andre.

Immunal ta en tablett tre ganger - fire ganger i løpet av dagen.

Kontraindikasjoner av dette stoffet inkluderer individuell intoleranse mot en eller flere komponenter av stoffet, så vel som om pasienten har en historie med HIV-infeksjon, autoimmune patologier, multippel sklerose, blodsykdom, tuberkulose.

Når et smertesyndrom oppstår, får pasienten en av smertestillende medisiner: nurofen, spazmalgol, apizartron, amidopyrin, diklofenakol, spazmalgin, feloran, influensa, paracytamol og flere andre.

Paracetamol foreskrives til pasienten i en dosering - en eller to tabletter to til fire ganger om dagen, men den daglige mengden medisiner bør ikke overstige 4 g.

Kontraindikasjoner mot bruk av paracetamol inkluderer alvorlig nedsatt nyre- og / eller leverfunksjon, alkoholisme, anemi og økt følsomhet for komponentene i stoffet..

Alternativ behandling

Alternative behandlingsmetoder kan redusere de negative manifestasjonene av overgangsalderen hos menn. De vil øke immuniteten, effektivt bekjempe infeksjoner, stoppe smerter, normalisere blodtrykket og føre til en regresjon av den inflammatoriske prosessen.

Men alternativ behandling kan bare brukes med tillatelse fra den behandlende legen, siden hvis de brukes urimelig, kan de gjøre mer skade enn kur.

I medisinreseptene som brukes i det aktuelle problemet, brukes i utgangspunktet mono-urter eller avgifter fra dem.

Urtebehandling

Her er en rekke urtebehandlingsoppskrifter som kan dempe eller redusere intensiteten av symptomene manifesteres i løpet av den mannlige overgangsalderen..

  1. 30 g plantemateriale, som er en hyrdepose, suger kun 200 ml kokt vann.
  2. La stå i en time, så sil.
  3. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen.

Denne infusjonen kan tas både på overgangsalderen og som profylaktisk for å forhindre utvikling av negative symptomer assosiert med utbruddet av mannlig overgangsalder..

  1. Velg farge på hagtorn. For å tilberede infusjonen trenger du tre spiseskjeer med råvarer som legges i en beholder.
  2. 600 ml rått vann ved romtemperatur helles over.
  3. Sett på et mørkt sted og glem åtte til ti timer.
  4. Etter at tiden er gått, sett på bålet og stå ikke mer enn syv minutter fra kokingsøyeblikket..
  5. Pakk en beholder med "medisin" og la stå i en halv time.
  6. Tøm og ta 200 ml før det første måltidet, resten av dagen vil være mer effektivt etter måltidene.

Denne buljongen reduserer intensiteten i overgangsalderen.

  1. Veletablert og johannesurt perforert, som for denne oppskriften er nok 15 g.
  2. Bland urte-råvarer med et glass vann og sett i vannbad. Tåle et kvarter fra kokende vann.
  3. Sett til side og la stå i 45 minutter. Å spore.
  4. Drikk en spiseskje og tilbring seks måltider i løpet av dagen.

Lindrer menopausale symptomer.

  1. I dette tilfellet er det først nødvendig å samle innsamlingen: bjørnebærblad - 25 g, morrotgress - 20 g, luktende tresorter - 20 g, myr kanel - 15 g, hagtornfarge - 10 g. Alle ingrediensene legges i en beholder, hakkes og blandes grundig.
  2. Du trenger en spiseskje fytosamling og helle et glass kokende vann.
  3. Pakk inn og la stå i en time.
  4. Tøm og ta som te hele dagen.

Det er nok å drikke denne terapeutiske samlingen på ti dager for å få mannen til å føle seg mye bedre.

Homeopati

Med begynnelsen av overgangsalder hos menn, er homeopati i stand til å tilby slike medisiner:
Testis compositum anbefales å tas i henhold til en av de foreslåtte ordningene:

  • 2,2 ml (en gang) i to til tre doser gjennom uken.
  • Hvis situasjonen forverres, bør dette beløpet tas daglig i tre dager. Deretter 2,2 ml (en gang) i to til tre doser gjennom uken.

Kontraindikasjoner for å ta testis compositum inkluderer bare økt individuell sensitivitet hos pasienten for en eller flere komponenter i preparatets sammensetning.

Analogene av det betraktede medikamentet er impluvin, kalsiumtetrascin, ginseng, tetlong-250, cordycepsekstrakt, ginkgo biloba, silen, tetraspan og nye homeopatiske medisiner dukker opp hver dag.

Kosthold for overgangsalder hos menn

Det er lettere å overføre den "vanskelige perioden" med en diett for mannlig overgangsalder:

  • En god kilde som stimulerer produksjonen av mannlig hormon er fisk og sjømat. Krepsdyr og bløtdyr inntar et spesielt sted her..
  • Nødvendigvis i kostholdet til menn bør være en tilstrekkelig mengde frukt. De bør konsumeres rå. Gi frukt av grønne, gule eller oransje nyanser. Slike gaver av naturen er rike på luteiner, som sammen med testosteron også aktiverer produksjonen av veksthormon..
  • Uten varmebehandling bør noen grønnsaker tas. Nummer én på denne listen er gresskar. Ikke en eneste mann skal ignorere henne. Du bør også huske courgette (et magasin med natrium), gul pepper, aubergine, alle grønne varianter av kål (kilde til indol-3-karbinol), selleri og avokado (de sterkeste biologisk aktive grønnsakene, aktiver produksjonen av androsteron), alle greener.
  • bær I denne forbindelse er det mest nyttige: vannmelon, blåbær, kirsebær, granatepler, bringebær, jordbær, tyttebær, solbær.
  • Ikke glem korn. Her kommer riskorn først, etterfulgt av bygg, bokhvete, hirse (grovt korn med høyt fiberinnhold).
  • Krydderne, som er av stor variasjon, har vist seg utmerket. I vårt tilfelle er løk, kardemomme, karri, gurkemeie, paprika og hvitløk det mest akseptable..
  • Ulike typer vegetabilsk olje bidrar til aktivering av mannlige kjønnshormoner. Det mest effektive er valnøttolje, sesam og oliven.
  • Sjokolade, kaffe, birøktprodukter, valnøtter er ikke dårlig restaurert libido.
  • Det er nødvendig å redusere forbruket av salter, karbohydrater, røkt kjøtt, øyeblikkelig produkter og halvfabrikata.
  • Tørr rødvin i små doser.

Forebygging

Rettidig forebyggende tiltak vil forhindre eller glatte ut de tilsynelatende patologiske symptomene. Eksperter anbefaler:

  • Gå gjennom kostholdet ditt ved å sammenligne det med kostholdsanbefalingene.
  • Behandlingen av inflammatoriske og smittsomme sykdommer skal være rettidig og fullstendig..
  • Føre en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner.
  • Unngå stressende situasjoner..
  • Overvåk vekten din, unngå både plutselig vekttap og et sett med ekstra kilo.
  • Ha et vanlig sexliv.
  • Unngå kontakt med epidemiologisk upålitelige sosiale lag.
  • For å være kresen når det gjelder å velge en partner, anbefales det at han er alene, dette vil redusere risikoen for å "fange" alvorlige seksuelt overførbare sykdommer.
  • Nekter ukontrollert medisinering, spesielt antibiotika.
  • Mobil livsstil, friluftsliv.
  • Spiller sport.
  • Moderat trening bør alternere med en god hvile..
  • Besøk legen din regelmessig for en rutinemessig undersøkelse..
  • Når de første tegnene på overgangsalder vises, er det ikke overflødig å søke råd fra en spesialist.
  • Det er ikke tillatt å bruke klær som hindrer bevegelse.

Prognose

Det må huskes med en gang at mannlig overgangsalder ikke er en sykdom, men en naturlig fysiologisk prosess med kroppens restrukturering. Derfor er prognosen for perioden under evaluering ganske gunstig.

Mange menn lar ikke engang ideen om at overgangsalderen er mulig, avskrive dette til kvinnenes skjebne. Men hvis en person forstår problemet, er han ikke alltid klar til å dele det selv med en lege, noe som er grunnleggende galt. Mannlig overgangsalder kan oppleves på forskjellige måter: på egen hånd med alvorlige patologiske symptomer eller ved hjelp av en kvalifisert lege, som fører et normalt fullt liv. Velger deg! Men er ikke et liv i kvaliteten verdt det å legge litt mer inn i implementeringen!