Høyt og lavt trykk under menstruasjonen, hvorfor det endres og hva du skal gjøre

Harmonies

Trykket under menstruasjonen hopper på grunn av en betydelig endring i mengden hormonelle stoffer hos en kvinne. PMS forårsaker ofte plutselig svimmelhet eller bankende smerter i templene..

En endring i indikatoren i retning av å synke eller øke, avhenger av kroppens egenskaper. Hva du skal gjøre for å stabilisere trykket, og hvor farlig denne tilstanden er?

Forholdet mellom press og menstruasjon

Menstruasjonssyklusen har flere stadier, hvor nivået av hormonelle stoffer i den kvinnelige kroppen gjennomgår sterke endringer. De første 14 dagene av syklusen er det økt produksjon av spesifikke hormonelle østrogenstoffer.

Etter å ha kommet inn i eggløsningsfasen og frem til den første dagen av menstruasjonen, er progesteron i kroppen i store mengder. Det er han som provoserer en økning i blodtrykket, som er ledsaget av tegn på hypertensjon hos en kvinne. Hvis nivået av progesteron synker, da som et resultat, synker arterienes tone, og blodtrykket har undervurdert.

Alle disse prosessene er direkte relatert til forberedelsen av den kvinnelige kroppen til den fremtidige prosessen med å bære fosteret. Progesteron har en direkte effekt på livmuskulaturen (slapper av).

Dermed endres endometrielaget, og det dannes nye komponenter i sirkulasjonssystemet. Avhengig av den spesifikke organismen, ledsages denne prosessen av en endring i blodtrykket på en mindre eller større side.

Funksjonen til det reproduktive systemet hos kvinner er nært forbundet med arbeidet med blodkar. Forholdet mellom menstruasjon og blodtrykk regnes som den absolutte normen.

En endring i indikatoren indikerer avvik i kroppen. Etter endt utslipp stabiliserer indikatoren.

Hvordan er økningen i trykket under menstruasjonen

Trykket før menstruasjonen stiger på grunn av den store ansamlingen av væske i kroppen. Den presser sterkt på hjertemuskelen, og forårsaker derved hyppig sammentrekning og økt blodstrøm.

Blant de viktigste symptomene på høyt blodtrykk under menstruasjonen er det:

  • alvorlige pressesmerter i den temporale sonen av hodet;
  • hyppig kvalme;
  • rødhet i huden;
  • humørsvingninger (mange faller i en deprimert tilstand før menstruasjon).

Den samme endringen av hormonell bakgrunn er skylden. Økt produksjon av progesteron fører til en nedgang i kroppen av serotonin (det velkjente "gledehormonet"). Det er grunnen til at en kvinne ofte blir irritabel og tårevåt, humøret hennes endres med noen få timer.

Provokerende faktorer er også hyppig stress og nervøs spenning. Som et resultat blir hjerterytmen hyppigere, blodet begynner å bevege seg aktivt gjennom karene, trykket stiger, det er tegn på hypertensjon.

Mindre faktorer

Til tross for disse hovedårsakene, må du finne ut om bare hormonmengden påvirker endringen i indikatoren. Blant de sekundære provoserende faktorene er det:

  • genetisk predisposisjon;
  • osteokondrose av forskjellige deler av ryggraden (cervical etc.);
  • problemer med blodkar (deres økte skjørhet, for eksempel);
  • et overskudd av mineralberegninger i kroppen;
  • patologi av hjertet;
  • tarmsykdom.

Umiddelbar stabilisering av høyt trykk fører pasienten til en hypertensiv krise, og dette provoserer enda mer alvorlige komplikasjoner.

Svært ofte, i perioden før neste menstruasjon, opplever en kvinne økt angst. Dette skyldes det aktive arbeidet i binyrene, som gir høye nivåer av adrenalin. Dette hormonelle stoffet forbedrer hjerterytmen, og bidrar som et resultat til kraftige blodtrykksfall..

Hvorfor BP synker før menstruasjonen

Mange kvinner har høyt blodtrykk før menstruasjon. Imidlertid er det de som har motsatt situasjon..

De viktigste årsakene til lavt blodtrykk under menstruasjonen er en akutt mangel på visse vitaminkomplekser og sporstoffer. Dette gjelder spesielt sporstoffer som magnesium..

Ofte oppstår en reduksjon i blodtrykk med en samtidig reduksjon i hemoglobinnivået. Denne tilstanden er karakteristisk for følelsesmessig ustabile pasienter. De viktigste tegnene på lavt blodtrykk er:

  • søvnnedsettelse;
  • tap av Appetit;
  • søvnforstyrrelse;
  • økt svette;
  • oppblåst følelse;
  • generell svakhet og apati.

Hoppet i indikatoren skyldes tonen i blodårene. Hvis blodtrykket øker i tilfelle av hypertensjon, skjer alt med hypotensjon omvendt..

Hjernen mottar ikke den nødvendige dosen oksygen og næringsstoffer, det er ubehagelige tegn på lavt blodtrykk, som er assosiert med følgende patologier:

  1. Tilstedeværelsen av ondartede svulster ved gynekologi (denne tilstanden er ledsaget av alvorlig og hyppig blodtap, som medfører en kraftig reduksjon i hemoglobin i blodet).
  2. Økte prostaglandiner (ledsaget av alvorlig muskelspasmer).
  3. Overdreven entusiasme for vekttap, underernæring, som fører til metabolske forstyrrelser i kroppen og mangel på viktige sporstoffer.

Alt dette påvirker nivået av hormoner negativt og forårsaker en kraftig nedgang i trykket før menstruasjon..

Svært ofte observeres lavt blodtrykk hos kvinner med anemi. Denne sykdommen utvikler seg på bakgrunn av en akutt mangel på blodceller. Denne prosessen forverrer tilstanden til blodkarene og blodsirkulasjonen gjennom dem..

Det er verdt å merke seg at pasienter med denne diagnosen har uregelmessig og sparsom utflod.

Hvordan normalisere blodtrykket under menstruasjonen

Metoder for å normalisere blodtrykket avhenger av hvilken side endringen skjedde: øke eller redusere. Små avvik fra normen anses ikke som patologi..

Hvis du har et slikt symptom, må du fortsatt se en lege, fordi utidig behandling av hypo- og hypertensjon fører til utvikling av alvorlige komplikasjoner i fremtiden.

For å stabilisere indikatoren brukes i de fleste tilfeller medikamentell terapi. Det tar sikte på å eliminere ubehagelige symptomer og behandle det underliggende problemet som forårsaket endringen i presset..

Hvis trykkstøt er forårsaket av psykomotoriske faktorer, anbefales en kvinne å ta et kurs med beroligende midler, som vil normalisere den emosjonelle bakgrunnen.

Ofte er forandringer i blodtrykk forårsaket av hormonelle lidelser i kroppen, da må en kvinne gjennomgå en omfattende undersøkelse for å finne den eksakte årsaken til denne tilstanden.

Hva skjer med fartøy etter cd

Vaskulære forandringer før menstruasjonen er midlertidige, trykket stabiliseres etter noen dager etter utslippet.

Hvis en økning i indikatoren observeres innen 2 uker etter endt menstruasjon, bør du absolutt oppsøke lege (dette indikerer utviklingen av en alvorlig patologi).

Etter endt menstruasjon trenger kroppen litt tid på å stabilisere den hormonelle bakgrunnen. Denne prosessen avhenger av kroppens individuelle egenskaper (kjønnsorganene, binyrene osv.).

Etter at østrogen og progesteron går tilbake til det normale, normaliseres blodsirkulasjonen, veggene i karene smalner, og trykket stabiliseres. For å diagnostisere produksjonen av kjønnshormoner, anbefales det å ta visse tester.

Trykkstøt under menstruasjon kan være et tegn på utvikling av hjerte- og karsykdommer. Dessuten forsvinner alle andre symptomer på PMS etter fullført månedlig utskrivning. Hvordan normalisere blodtrykket etter menstruasjonen vil bli diskutert nærmere.

Behandling

Presset før menstruasjon kan variere, og eksperter anser dette som den absolutte normen. Behandling er nødvendig hvis høyt blodtrykk før menstruasjon er ledsaget av andre ubehagelige symptomer.

Hvis tilstanden forverres, må du oppsøke lege og bli undersøkt for tilstedeværelse av samtidig patologier. Basert på resultatene fra en omfattende undersøkelse, vil spesialister velge et effektivt behandlingsregime.

Forberedelser

En integrert tilnærming brukes i behandlingen av symptomer på hopp i blodtrykk: en livsstilsendring og noen medisiner.

Pasienten trenger å minimere nervestress og belastning i dagene før menstruasjonens begynnelse. For å gjøre dette, ta lette beroligende midler, som utelukkende er foreskrevet av den behandlende legen.

Det er nødvendig å forlate tung fysisk anstrengelse, som påvirker hjertefrekvensen og blodstrømmen i karene. Ekskluder alle skadelige produkter fra kostholdet: fet, røkt og stekt mat, minimer søtsaker og kullsyreholdige drikker.

For å lindre hodepine og migrene, anbefales det å ta smertestillende medisiner fra gruppen av krampelastende midler. Det er veldig viktig i behandlingsperioden å få nok søvn og helt forlate dårlige vaner.

Leger anbefaler ikke å bli involvert i medisiner som lindrer smerter fra nedre del av magen, så hvis dosen overskrides, kan de føre til en betydelig reduksjon i blodtrykket og provosere en forverring av tilstanden!

I nærvær av samtidig patologier som forårsaker hopp i blodtrykk, benytter leger seg til et individuelt behandlingsregime.

Med et kraftig fall i blodtrykket anbefales det å ta medisiner fra gruppen smertestillende midler. Pasienten får også forskrevet et kurs med vitaminbehandling og tar mineralkomponenter (de bidrar til å øke blodtrykket). Bruk av bassenget og utendørs turer vil være nyttig. Med høyt blodtrykk anbefaler eksperter å gjøre yoga.

Selvmedisinering øker sjansen for uønskede konsekvenser. Foreskriver medisiner utelukkende av den behandlende legen i henhold til resultatene av en omfattende undersøkelse.

Mange medisiner har kontraindikasjoner og bivirkninger, og manglende overholdelse av doseringen øker sjansene for at pasienten forverres betydelig.

Hvis årsaken til endringen i indikatoren er en gynekologisk sykdom (myoma, polypper), bestemmer legene medisinsk eller kirurgisk behandling.

Ofte fører et langvarig inntak av hormonelle prevensjonsmidler til en endring i hormonell bakgrunn. I dette tilfellet må kvinnen gjennomgå en grundig undersøkelse og velge et annet medikament.

Med sterke og vedvarende tegn på hypertensjon foreskrives stabiliserende medisiner. Som regel er behandlingsforløpet veldig langt, mange krever daglig medisinering.

Det er verdt å merke seg at det er mye enklere å senke trykket enn å heve det. Derfor bør også et avvik fra indikatoren fra normen mot en nedgang varsle.

Folkemedisiner

Blodtrykk t er stabilisert av folkemessige midler. For alvorlig hodepine, anbefales det å sette en kjølig komprimering på pannen (prosedyrens varighet er 15-20 minutter). En kvinne må sørge for fullstendig fred og god tilgang til frisk luft.

Aromaterapime vil være til hjelp for å berolige nervesystemet. For å gjøre dette, kan du bruke spesielle lamper eller en vanlig kum med varmt vann.

Varmt vann helles i en ren beholder og noen dråper lavendel eller rosmarinolje tilsettes til den. Det er nødvendig å dekke hodet med et teppe eller et frottéhåndkle, inhalerer helbredende røyk. Prosedyrenes varighet er 10-15 minutter. I tillegg kan essensielle oljer gnides inn i whiskyen, dette vil lindre spasmer i templene.

Med økt blodtrykk er det tillatt å bruke avkok av medisinske urter med vanndrivende effekt. Disse midlene tas i fravær av nyrepatologier, ellers vil selvmedisinering føre til uønskede komplikasjoner.

Forebygging

Hovedbetingelsen for å forebygge hopp i blodtrykk før menstruasjon er en sunn livsstil, som inkluderer:

  • minimering av saltinntak, da det bidrar til utvikling av mange patologier (det er bedre å foretrekke naturlige bandasjer i form av sitronsyre, ingefær);
  • avslag på fet, stekt og annen søppelmat, drikke mer væske (i mangel av nyreproblemer);
  • moderat trening, besøk bassenget;
  • inkluder i kostholdet ditt mer mat rik på vitaminer og mineraler (spesielt magnesium, kalium);
  • i nærvær av patologier som forårsaker trykkendringer, utfører sin rettidige behandling.

Ved de første ubehagelige tegnene anbefales det å gni olje inn i templene for en større terapeutisk effekt. Dette vil bidra til å forhindre migrene angrep eller svimmelhet..

Det er veldig viktig å overvåke ernæring, unngå lange hull mellom måltidene. Det er bedre å spise i små porsjoner, men ofte. Langvarig faste fører til en forverring av trivsel og redusert blodtrykk.

Hvis en kvinne fikk et nervøst sjokk (sterkt), kan du prøve å slappe av mer, følge en sunn livsstil. I de første dagene av menstruasjonen er det bedre å være hjemme og sikre fullstendig fred.

Regelmessig implementering av slike regler vil bidra til å stabilisere presset i løpet av den første måneden. Med gjentatte endringer, må du definitivt oppsøke lege.

funn

I løpet av kritiske dager er blodtrykket utsatt for hyppige forandringer. Dette er direkte relatert til en endring i nivået av hormonelle komponenter i blodet. Samtidig er det en rekke andre ubehagelige symptomer, pasienten krever obligatorisk behandling.

Høyt blodtrykk med menstruasjon dobler sjansene for å utvikle hypertensjon i fremtiden.

Hvis en kvinne har et lavt trykk i karene under menstruasjon, må du gjennomgå kostholdet ditt og berike det med vitaminer og mineraler. PMS er alltid ledsaget av en endring i en kvinnes psykoterapeutiske bakgrunn, og dette påvirker direkte sirkulasjonssystemets funksjon, inkludert endring i blodtrykk.

Generelt anses trykkstøt som normalt, men hvis de ikke er ledsaget av andre ubehagelige symptomer. I sistnevnte tilfelle må du besøke lege.

Årsaker til høyt og lavt trykk før, under og etter menstruasjon

Kvinner er godt klar over ubehaget forbundet med den månedlige syklusen. En integrert del av dette problemet er svingningen av blodtrykket i en eller annen retning. For å forstå hvorfor det er under menstruasjonen at det er en økning i blodtrykk eller omvendt, hypotensjon, må du finne ut hva som kobler to, helt forskjellige, ved første øyekast, systemer: hjerte-og reproduktiv.

La oss undersøke samtidig hvorfor trykket før menstruasjonen hopper under, etter dem, hvordan tilstanden til fartøyene endres, om medisinsk inngrep er nødvendig for å gjenopprette status quo, hvordan man kan forhindre denne tilstanden.

Forholdet mellom den månedlige syklusen hos kvinner med blodtrykk

Menstruasjon er den fysiologiske tilstanden til hver kvinne i reproduktiv alder. Hormonene som er ansvarlige for dens syklisitet, er konstant til stede i den kvinnelige kroppen. De produseres av indre organer under kontroll av hjernen, sentralnervesystemet. De er ansvarlige for normal funksjon av det kvinnelige kjønnsområdet, periodisk løsrivelse av endometrium, som er essensen i menstruasjonen.

Utløseren til den kvinnelige syklusen er konsentrasjonen av kvinnelige kjønnshormoner som sirkulerer i blodomløpet, en reduksjon i nivået er grunnlaget for regenerering av det indre laget av livmoren.

Hormonnivået i kritiske dager er ustabilt. I midten - den maksimale konsentrasjonen av progesteron, som før eggløsning forbereder livmorslimhinnen til implantasjon av embryoet. Dette antyder dannelse av ytterligere kar som strømmer over av blod, sprøhet i endometrium. Blodtrykket styres også av progesteron, som er i stand til å provosere hoppene. Forskere har bevist en direkte effekt på nivået av hypothalamus, hypofysen og binyrene. De støtter kvinnens reproduktive funksjon.

Med andre ord, hormoner av forskjellige typer toner kapillærer, arterier, årer, og endrer dermed trykket. Menstruasjon viser hormonell ustabilitet, øker eller reduserer blodtrykket. Så snart syklusen avsluttes, normaliseres alt.

Årsakene til trykkøkning

Svingninger i blodtrykk i løpet av den månedlige syklusen er normale. De avhenger av hvordan den hormonelle bakgrunnen endres før, under og etter menstruasjonen.

Før menstruasjon

Vanligvis er den kvinnelige syklusen innledet av ubehag, noe som forklares med det faktum at trykket stiger før menstruasjonen. PMS med hypertensjon utløses av hypersekresjon av eggstokkhormoner. Rusen av blod stimulert av steroid progesteron aktiverer hypothalamus, noe som provoserer en økning i blodtrykket.

Parallelt, på grunn av et brudd på vaskulær permeabilitet, akkumuleres overflødig væske inne i kroppen, som presser på hjertet, arteriene og stimulerer arbeidet deres. Resultatet - dannelsen av hypertensjonssyndrom, som krever korreksjon.

Den viktigste skyldige i premenstruell hypertensjon er binyrene, de frigjør adrenalin i blodomløpet, som på bakgrunn av synkende serotonin forårsaker angst, tårefullhet, irritabilitet.

I løpet av syklusen

Det faktum at under menstruasjonen øker trykket er en fysiologisk norm forårsaket av en topp i progesteronaktivitet. Selv om progesteron begynner å falle så snart blødningen begynner, støtter lave serotoninnivåer spor av progesteronhypertensjon, og reduserer blodkarene. I tillegg hopper trykk på grunn av samtidig sykdommer: osteokondrose, sykdommer i fordøyelsessystemet med dyspeptiske lidelser, arvelighet, hjerte- og karsykdommer.

Etter menstruasjon

Noen dager etter syklusen viser blodtrykket de vanlige tallene, det vil si at blodkarene er gjenopprettet. Det er mulig å opprettholde trykkstøt, pastiness og utover to til tre dager. Deretter bør du oppsøke legen din, da dette kan indikere dannelse av kardiovaskulær patologi..

Hvordan tilstanden i blodkar endres i løpet av syklusen, hvorfor det kan være farlig

Vaskulære forandringer er faktisk den viktigste årsaken til hypertensjon eller hypotensjon i løpet av kritiske dager. Trykket under menstruasjonen følger tonen deres. Men tonen avhenger av hormonell bakgrunn, metabolisme, normal blodtilførsel til vev med næringsstoffer, oksygen. Den vaskulære tonen reguleres av nervesystemet, hvis handlinger er korrelert med hypofysen, binyrene, hypothalamus.

Fysiologiske svingninger i vaskulær tone er ikke farlige, de er naturlige. Videre er kroppen forberedt på begynnelsen av syklusen av østrogener, som "trener" fartøyene på forhånd.

Selv om de tillater små svingninger i blodtrykk, fører de derfor veldig raskt til normal, siden veggen deres ikke er endret, elastisk, tåler ganske store belastninger.

Imidlertid er det forhold som forårsaker høyt blodtrykk, som kan være farlige for en kvinne. De er forårsaket av patologiske forandringer i endotelet i vaskulærveggen på grunn av somatiske sykdommer. For å overføre ytterligere fysiologiske belastninger assosiert med menstruasjon, blir det i dette tilfellet ikke lett, siden uforutsigbare svingninger i blodtrykket er mulig. Årsakene til slike vaskulære forandringer kan være:

  • VVD;
  • migrene, depresjon, søvnløshet;
  • arytmi;
  • åreknuter;
  • kakeksi;
  • brudd på vann-salt metabolisme;
  • anemi,
  • endometriose, myoma eller polypper;
  • komplikasjoner fra prevensjon;
  • medfødte eller ervervede avvik i bekkenorganene;
  • kvinnelig kjønnsbetennelse.

Vanligvis er kvinner klar over "skjelettene i skapet". Derfor, hvis deres generelle tilstand forverres, henvender de seg til den behandlende legen for rettidig hjelp, mens de kontrollerer hypertensjonen.

Hypotensjon og menstruasjon

Dette er et ganske vanlig fenomen, som utvikler seg annerledes enn hypertensjon:

  • lavt trykk før menstruasjon skyldes det faktum at blodstrømmen til bekkenorganene kan være utilstrekkelig av en rekke årsaker, da avtar den vaskulære tonen, stagnasjon, hypoksi utvikles og et lavt hemoglobininnhold registreres. Resultatet er hypotensjon. En ubalanse av plasmamikroelementer kan provosere en slik tilstand, spesielt mangel på magnesium, vitamin C. Alkohol, nikotin, emosjonell labilitet fungerer som provokatører;
  • i løpet av syklusen fører et fall i progesteronnivået noen ganger til en kraftig nedgang i systoliske eller diastoliske verdier. Årsakene til denne atferden med hormonell bakgrunn er ikke helt forstått, men vaskulær patologi forekommer så brått at den forårsaker besvimelse og til og med tap av bevissthet. Dette observeres vanligvis når trykket i nedre og øvre nivå er ubalansert. Hvis lavt blodtrykk er ledsaget av bradykardi (nedsatt hjertefrekvens) - skaper dette livstruende;
  • etter en syklus kan lavt blodtrykk vedvare bare i nærvær av samtidig patologi, krever spesiell oppmerksomhet, konstant overvåking av indikatorer.

Er medisinsk hjelp nødvendig

Medisinsk inngrep er berettiget hvis trykket under menstruasjonen viser høye nivåer, ledsaget av smerter, pulserende migrene, søvnforstyrrelser, russymptomer, hypertermi.

Slike kliniske manifestasjoner er farlige fordi ignorering av dem kan hoppe over en infeksjon som utvikler seg eller annen alvorlig patologi. Hvis en økning i blodtrykket oppstår i mangel av andre symptomer, vil det å gå til legen avhenge av pasientens subjektive følelser. Imidlertid er det bedre å spille det trygt enn å gå glipp av debuten til latent nåværende nyre- eller endokrin patologi, hvis eneste symptom kan være en vedvarende økning i blodtrykket..

Hypotensjon krever konsultasjon med lege hvis nivået av blodtrykksfall er kritisk, og medisiner som ble tatt alene ikke hadde effekt. Et annet alternativ er når tallene etter en senket vaskulærindikator i lang tid etter menstruasjon er faste uten en tendens til bedring.

Behandling i løpet av syklusen og etter menstruasjon

For at behandlingen av endringer i blodtrykk i kritiske dager skal være effektiv, er det nødvendig å fastslå årsaken til hyper- eller hypotensjon ved å bestå en klinisk og laboratorieundersøkelse med en gynekolog, kardiolog eller terapeut. Det er ingen spesiell behandlingsregime for hypertensjon under menstruasjon.

Foreskrive kombinasjonsbehandling med diuretika: hydroklortiazid, furosemid, bumetanid; preparater som inneholder magnesium: Magnelis B6, Magnnerot B; medisiner med drospirenon: p-piller Yarina, Jess, Angelique; antispasmodics: No-Shpa, Spazgan, Baralgin.

Symptomer på smertestillende med lavt trykk stopper: Nurofen, Tramadol, Ketanov; medisiner som øker blodtrykket: Dopamin, Actovegin, Epinephrine; beroligende midler: Mesatone, Efedrin, Fetanol.

Som bakgrunn brukes alternativ terapi, spesielt før menstruasjon: te med bringebær, sitronvann, en buljong med vill rose, rips, beroligende avgifter, apotekstinkturer: Valerian, Eleutherococcus, Schisandra (avhengig av hyper- eller hypotensjon).

Fysioterapeutiske midler, massasje, akupunktur, kosthold med saltbegrensning, avslag på alkohol, nikotin er også effektive. Hvis det ikke er noen normalisering av kardiovaskulære parametere etter syklusen, bør du definitivt avtale en avtale med legen.

Forebygging

Du kan forhindre høyt eller lavt blodtrykk i løpet av kritiske dager ved å følge enkle regler:

  • unngå stress eller depresjon;
  • regelmessig delta i dosert fysisk aktivitet;
  • inkludere vitaminer i kostholdet. mineraler, sporstoffer i form av helsestasjoner;
  • begrense saltinntaket til 5 g / dag;
  • styrke den vaskulære veggen, erstatt sukker med honning, drikke drinker fra rose hofter, tyttebær, sitrusfrukter i stedet for te;
  • spis så mange grønnsaker og frukt som mulig;
  • gjennomføre regelmessig overvåking av blodtrykk, registrere resultatet i en spesiell dagbok;
  • sørge for en full 8-timers søvn;
  • gi opp avhengighet.

Disse reglene er velkjente, de er enkle å følge, og effekten er utmerket. Generelt avhenger mye av rytmen i en kvinnes liv. På tide å gjøre alt, ikke glem egen helse, husk det viktigste:

  • høyt blodtrykk av kritiske dager er ikke kompatibelt med fysisk aktivitet, fordi det øker blodstrømmen og forårsaker en hypertensiv krise;
  • med alvorlig blødning, kombinert med vaskulære svingninger, er det bedre å ligge mer;
  • hodepine med PMS stoppes med kule komprimeringer i pannen, massasje av kragesonen.

Hvis fysisk aktivitet er en kvinnes naturlige tilstand, anbefaler leger at slike sportslige belastninger i normal fysisk tilstand:

  • gymnastikk eller Pilates;
  • yoga
  • Treningsterapi;
  • Vandring
  • lett å løpe, gå.

Kostholdet bør vurderes med unntak av bekvemmelighetskost, hermetikk, fargestoffer. Med forbehold om slike forebyggende tiltak, vil PMS passere ubemerket uten arterielle hopp. Den eneste tilstanden er fraværet av samtidig patologi..