Jeg vil ha fisk: hva kroppen mangler?

Eggløsning

Et akutt, uimotståelig ønske om noe er en advarsel som kroppen sender til oss. Det er verdt å lytte til. Så vi får informasjon om mangelen på visse sporstoffer. Hva mangler kroppen hvis du vil ha fisk? La oss prøve å finne ut av det.

Tekst: Olga Fomina · 5. januar 2017

Innholdet i artikkelen:

Hva kroppen mangler hvis du vil ha fisk

La oss se hva som finnes i fisken: jod, jern, kalium, natrium, klor, molybden, kobber, brom, magnesium, fosfor, svovel, sink, kobolt, mangan, vitaminer (A, D, B1, B2, B6, B12), fettsyrer (omega-3, omega-6). Sett med elementer er imponerende! Det er ingen tvil om nytten av dette produktet.

Hvorfor vil du ha fisk i noen form? Fordi det har noe du mangler.

Hvilke mikroelementer er mangelfulle i kroppen hvis du blir hjemsøkt av et ønske om å smake en fiskerett:

  • Fosfor er nødvendig. Samtidig er slike manifestasjoner mulige: fysisk tretthet, mental utmattelse, nervøs utmattelse, økt fet hud, peeling av negler
  • Ikke nok jod. Dette er dokumentert av en reduksjon i hjerneaktivitet, nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen.

Du kan merke hårproblemer (sprøhet, tap), humørsvingninger, døsighet, anfall

  • Trenger kalium og magnesium. B-vitaminer vil hjelpe den raske absorpsjonen av disse elementene. Du kan ha unormalt i hjerte og blodkar.
  • Mangel på vitamin A. Samtidige symptomer: syn eller hudproblemer
  • Vitamin A og D i komplekset er påkrevd. Hvis det er mangel på hår, deles håret, neglene går i stykker, satsavasene knaser. Kroppen tar ikke opp kalsium godt

Hva mangler hvis du vil ha saltfisk? Dette kan være et tegn på metabolske forstyrrelser eller funksjonsfeil i kjønnsorganene. Vil du ha røkt fisk? Du kan ha svekket immunitet. Leter etter fet eller rød fisk - dette er mangel på vitamin D, for hvit eller mager - du trenger fosfor.

Hvorfor vil du ha fisk under graviditet?

Årsakene til denne avhengigheten i mat hos gravide kan være flere:

  • Toksikose er ofte ledsaget av oppkast, diaré. I tillegg lider kvinner i stilling av hyppig trang til å urinere. Alt dette medfører brudd på vann-saltbalansen i kroppen. Å spise fisk, spesielt salt fisk, hjelper i dette tilfellet til å løse problemet.
  • Hormonell omorganisering forårsaker tap av smakspalett. Det er et ønske om å forbedre smaken på mat, så gravide kvinner elsker saltet og røkt fisk
  • Det voksende fosteret mangler vitaminer og mineraler, samt behov for væske (beholder natrium og klor).

Konsekvensen av mangel på mineraler og nedsatt vannmetabolisme kan være fosterhypoksi

Et sterkt behov for å spise et stykke fisk er ofte en innblander av nye helseproblemer. Ikke unnlater signalene som kroppen sender deg.

Brutal appetitt på kritiske dager: kjempe eller stille opp

Hvem av kvinner er ikke kjent med når du ønsker å spise hele dagen før kritiske dager ?! Og ikke bare en ting, men alt på rad. Nå har jeg veldig lyst på søt, og etter en halvtime - syltet agurk. Hvorfor er den så sulten før menstruasjonen? Hvordan temme appetitten? Og hvordan man takler konsekvensene av overspising?

Den månedlige syklusen i kvinnekroppen

I perioden med menstruasjonssyklusen i den kvinnelige kroppen, oppstår konstante hormonelle forandringer. Det er de - hormoner - som regulerer evnen til å føde og føde barn.

Relativt sett føler kvinner i en halv måned en bølge av styrke og energi. Det ser ut til at de klarer å snu fjell! I disse dager føler kvinner seg bra og ser bra ut. Så unnfanget av naturen. Hormonet østrogen (østradiol) raser i blodet og det ser ut til at livet var en suksess. Det er på dette tidspunktet kvinner lett begynner å gå ned i vekt og rolig oppleve ernæringsbegrensninger og fysisk aktivitet.

Imidlertid begynner den andre fasen av menstruasjonssyklusen, og nivået på hormonet østrogen synker. "Graviditetshormonet" - progesteron - er på vei inn i arenaen. Det er han som forbereder kvinnekroppen til å føde avkom. Kroppen vet ennå ikke om graviditet vil oppstå, men forbereder seg på å møte den fullstendig bevæpnet.

Økt appetitt før menstruasjon

Legene sier at nesten hver kvinne en uke før menstruasjon ønsker å spise mer enn alltid. En annen ting er at ikke alle de unge damene bukker under for dette. Her påvirker oftest den psykologiske faktoren og selvdisiplinfaktoren. Hvis en kvinne lever et lykkelig liv, og ingenting plager henne, er det mye lettere for henne å takle manifestasjonene av premenstruelt syndrom.

Men tilbake til kvinnene som før menstruasjon er klare til å spise massevis av sjokolade og alt annet.

Kvinner karakteriserer tilstanden deres som følger:

- hele tiden vil jeg spise (noen søte og litt sild, noen - alle sammen)

- svulmer ofte i ansiktet

Dette skjer under påvirkning av hormonet progesteron. Og som oftest klamrer man seg til en annen og forverrer tilstanden. For eksempel gir du etter for ønsket om å spise søtsaker og spise dem. Blodsukkeret, så ustabilt på dette tidspunktet, begynner å hoppe enda mer. Appetitt stiger enda mer. Du spiser, drikker, spiser igjen og du føler deg verre, fordi den psykologiske faktoren er slått på - du vet at du spiser mer enn nødvendig og er redd for å bli bedre. Og så, som flaks ville ha det, er magen hovnet, forstoppelse oppstår, og skalaene viser skuffende tall.

Hvorfor vil du ha søtsaker eller boller før perioden??

Det handler om samme progesteron. For kvalitetsarbeid trenger han et høyt nivå av glukose i blodet ditt, derav ønsket om å spise karbohydrater. Når alt kommer til alt er søtsaker, brød og forskjellige bakverk karbohydrater! Enkle karbohydrater som øker blodsukkernivået umiddelbart, men har mange andre ubehagelige konsekvenser.

Hvordan takle økt appetitt før menstruasjon?

Drikk vitaminer

Hvis du ikke tar noen multivitaminkomplekser, anbefaler gynekologer å begynne å ta magnesium- eller kalsiumpreparater minst 10 dager før begynnelsen av menstruasjonen. Og det er bedre å drikke multivitaminkomplekser, som inkluderer magnesium, vitamin B6, B12, D og andre. Bare ikke slutte å drikke vitaminer så snart PMS løslater deg. Vitaminer er en alvorlig ting, og de bør drikkes med komplekser.

I tillegg kan du prøve å spise grønnsaker og frukt. Fiber og fruktose som finnes i dem vil bidra til å takle sug etter sjokolade..

Introduser komplekse karbohydrater i kostholdet ditt

Hvis du vet at du snart vil bli overveldet av gluttony, kan du legge til mer komplekse karbohydrater i kostholdet ditt. Dette er alle slags frokostblandinger, pasta fra durumhvete, fullkornsbrød. Og ikke vær redd for at det blir bedre. Ved å fokusere på komplekse karbohydrater, vil du spare deg for å overspise søtsaker og rundstykker. Og overflødig vekt vokser fra dem..

Forskere innen gynekologi bemerket at kvinner som inkluderte komplekse karbohydrater i menyen deres reduserte manifestasjonen av PMS med 50%.

Fet fisk, cottage cheese og andre produkter foran menstruasjonen

I tillegg til komplekse karbohydrater, bør du spise mer fisk av fete varianter. Husk at den er rik på omega-3 og omega-6 fettsyrer, som er så nødvendige for kvinnekroppen. Du kan også ta linfrøolje eller selve frøene. Når det gjelder meieriprodukter, er de en kilde til kalsium. Generelt, hvis du i den første fasen av menstruasjonssyklusen hadde råd til gastronomiske avvik, inkludert kaffe og alkohol, bør kostholdet ditt være så balansert som mulig en uke før perioden. Koffein og alkohol elimineres best. De holder på væske i kroppen, og så under påvirkning av progesteron skiller den seg ikke med den for aktivt.

Hvorfor før menstruasjon

De fleste kvinner bemerker at på tampen av menstruasjonen øker vekten med 2-5 kg. Vær rolig, dette er ikke kroppsfett, men flytende og en tilstoppet tarm. På tampen av menstruasjonen kvier kroppen seg for å skille seg ut med væsken, og oppblåsthet og forstoppelse blir ofte notert. Og som et resultat, en følelse av oppblåsthet, hevelse og overflødig vekt. Så snart menstruasjonen begynner, vil kroppen kvitte seg med unødvendig, og vekten vil gå tilbake til det normale.

Bare ikke tro at ved å redusere væskeinntaket, kan du unngå vektøkning. Tvert imot vil det være vanskeligere for kroppen å gå ned i vekt. I disse dager foretrekker urtete i stedet for svart te og til og med grønn.

Hvis du spiste for mye sjokolade og rundstykker, vil vekten selvfølgelig ikke komme tilbake til det normale. Ikke få panikk! Husk at kvinner i den første fasen av menstruasjonssyklusen kan gjøre alt? Så, og du kan "kaste av" sjokolade og brød. Plantefiber og moderat inntak av proteiner og karbohydrater vil hjelpe deg med dette..

Og den siste

Med begynnelsen av menstruasjonen forsvinner alle manifestasjoner av premenstruelt syndrom! Så med en sug etter søtsaker må du kjempe!

Merk følgende. Hvis du føler deg veldig dårlig før menstruasjon og i de første dagene av kritiske dager: kvalme, oppkast, apati, hodepine og trykkproblemer, arytmi, etc., bør du oppsøke lege. Kanskje er østrogenet ditt og progesteronet utenfor normen, og du må justere nivået med medisiner. Lykke til være sunn!

Forfatteren av artikkelen: Alexandra Petrovicheva (psykolog-ernæringsfysiolog). Jeg hjelper folk med å finne harmoni, lærer meg å spise riktig, bli kvitt avhengighet av søtsaker, overspising og psykologisk avhengighet av mat.

Jeg vil ha fisk før menstruasjon

I mange år nå, ett og samme "symptom" kort tid før de kritiske kvinnedagene. Og under svangerskapet var det også det. Jeg vil ha en sjøfisk. Noen ganger kan jeg spise en hel krukke torskelever av gangen eller en hel kadaver med sild eller makrell, for eksempel. Hvorfor det? Kanskje noen forstår noe?

Mest sannsynlig skyldes dette hormoner. Hver organisme er individuell og reagerer forskjellig på hormonelle forandringer. Men generelt leste jeg at hvis du vil ha en vannmelon, det vil si sykdommer i nyrer og blære, hvis cottage cheese - bein og muskel-skjelettsystem. Og hvis du vil ha fisk, så nervøs overarbeid. Det er fosfor og jern i fisk, som forbedrer funksjonen i hjernen og nervesystemet. Så det er mulig at du ved slutten av syklusen er bekymret for nervøs utmattelse, du er veldig sliten, kanskje noen påkjenninger gjør seg gjeldende, og derfor blir du tiltrukket av visse produkter. Det er ikke noe galt med dette, spis fisk for helsen.

Hvis en person med jevne mellomrom blir overvunnet med smakspreferanser, som tidligere var uvanlig for ham, sender denne organismen signaler om det utilstrekkelige inntaket av et viktig element.

Tenk på spørsmålet: hvorfor vil du ha salt, grunnene til å kjøpe salt fisk, agurk, tomat eller bare et ønske om å legge salt i et fat.

Det økte behovet for salt skyldes mange faktorer: dette er et utilstrekkelig inntak av vitaminer, mineraler, vaner fra barndommen, fysiologiske avvik og utviklingen av en sykdom. Hvert tilfelle av ønske om et høyt saltinnhold har en logisk forklaring. Hvilken?

Når du vil ha salt

Økt bruk lettes først og fremst av smaksvanen som er oppnådd i barndommen fra foreldre, uansett hvor smakløse produktene kan se ut, prøv å bli kvitt avhengighet. Ikke salt retter i en panne, legg litt på bordet.

Under stress er det en uimotståelig sug etter salt, da akutte smaksopplevelser distraherer fra det negative, men det er viktig å huske at et rent psykologisk fenomen vil forårsake fysisk skade, hvis du plager ting med saltede produkter, får nervesystemet enda mer stress.

Hvorfor vil du ha saltfisk?

Kanskje er ikke jod, kalium, natrium, klor nok på grunn av dehydrering av kroppen fra alkoholeksponering eller forkjølelse. Det er kjent at i tilfelle av kjemisk, biologisk forgiftning, er en økt vannutveksling nødvendig, og salt sparer fra overdreven frigjøring.

Årsaken til ønsket om salt mat er ofte skjoldbruskkjertelsykdom, samt kjønnsorganene og nyrene. Hvis det er en konstant uimotståelig sug etter saltede produkter, er det viktig å bli undersøkt på en klinikk.

Hvis den omgivende temperaturen er høy, varme somre, en varm butikk på jobb, hvorfor du vil ha salt, er årsakene økt svette, tap av vann, natriumklor og andre mineralelementer. Hvil i tropene kan bli en sykdom hvis saltinntaket reduseres. Du trenger imidlertid ikke å skje salt fra en salt shaker, de viktigste hjelperne er frukt, grønnsaker, mineralvann.

Hormonjustering

Hvorfor ønsker gravide salt?

En endring i hormonell bakgrunn innebærer en endring i smakspreferanser. Normal mat virker fersk, så forventningsfulle mødre elsker krydret grønnsaker, krydret brisling og sild. I tillegg er noen kvinner hjemsøkt av manifestasjoner av toksikose: oppkast, løs avføring, samt hyppig vannlating ved slutten av svangerskapet, noe som forårsaker økt væsketap. Derfor vil du ha salt under graviditet - for å unngå ubalanse i vannsalt.

Utviklingen av fosteret øker behovene for kalium, natrium og klor, volumet av vann, da mengden blod, intercellulær væske og mangel på mineraler og brudd på vannmetabolismen øker fører til fosterhypoksi. Men overdreven inntak av salt fra en pakke er veldig skadelig: det forårsaker hevelse i vevene, så det er bedre å øke inntaket av natriumklor fra friske grønnsaker, frukt.

Hvorfor vil du ha salt før menstruasjon

Ønsket om å spise nøtter, en tomat, et stykke laks skyldes hormonelle forandringer, så vel som for lite vann-salt metabolisme. Hvis kroppen lider av mangel på mineraler på tidspunktet for eggløsning, for eksempel kalium, klor, natrium eller tegn på dehydrering i ansiktet, vil kvinnen definitivt ha lyst på salt. Dermed signaliserer hjernen utilstrekkelig ansamling av vitale elementer på befruktningstidspunktet.

Noen ganger er grunnen til at du vil ha pickles og sild, rop fra kroppen om en reduksjon i immunitet. Maten virker for fersk på grunn av tap av smak. Behovet for salt indikerer kroppens ønske om å akkumulere de manglende komponentene, og samtidig gi den den nødvendige vitale energien.

Hva mangler hvis du vil ha salt?

Det ble dannet en mangel på natrium, kalium, klor, magnesium, vitaminer og væske. Ikke begrens deg til lystenes tilfredshet. Imidlertid bør saltholdighetsdelen være minimal. Overspising fører til utseendet på ødem, fører til mange metabolske sykdommer.

I mange år nå, ett og samme "symptom" kort tid før de kritiske kvinnedagene. Og under svangerskapet var det også det. Jeg vil ha en sjøfisk. Noen ganger kan jeg spise en hel krukke torskelever av gangen eller en hel kadaver med sild eller makrell, for eksempel. Hvorfor det? Kanskje noen forstår noe?

Mest sannsynlig skyldes dette hormoner. Hver organisme er individuell og reagerer forskjellig på hormonelle forandringer. Men generelt leste jeg at hvis du vil ha en vannmelon, det vil si sykdommer i nyrer og blære, hvis cottage cheese - bein og muskel-skjelettsystem. Og hvis du vil ha fisk, så nervøs overarbeid. Det er fosfor og jern i fisk, som forbedrer funksjonen i hjernen og nervesystemet. Så det er mulig at du ved slutten av syklusen er bekymret for nervøs utmattelse, du er veldig sliten, kanskje noen påkjenninger gjør seg gjeldende, og derfor blir du tiltrukket av visse produkter. Det er ikke noe galt med dette, spis fisk for helsen.

Hva du skal gjøre hvis du vil ha salt. Hvorfor vil du ha salt før menstruasjon

Selvfølgelig har alle sine egne smakspreferanser. Men noen ganger smaker vagaries "angrep". Man vil stadig søt, så salt, så sur. Som et innfall. Og dette skjer med jevne mellomrom. Og jeg vil ha noe så dårlig at det ikke er urin å kjempe. Derfor vil du ha salt? Enhver tallerken virker undersaltet, den drar på en sylteagurk og deretter på en sild. Hvorfor?

Hvorfor trengs bordsalt??

Hvorfor trenger en person salt? Tross alt går det jo bra med en nyfødt uten henne. Kroppen trenger salt?

Behov. Og hvordan. Den nyfødte har akkurat nok salt, som finnes i morsmelken. Salt eller natriumklorid sikrer normal funksjon av viktige systemer i kroppen.

1. Natrium er involvert i syre-basisk metabolisme (vann-salt). Med en tilstrekkelig mengde av dette elementet i blodet, leverer røde blodlegemer regelmessig oksygen til vev og organer..

2. Sammen med kalium hjelper natrium glukose og aminosyrer til å trenge inn i cellemembraner. Derfor påvirker det ernæring av celler.

3. Natrium er viktig for normal funksjon av nervene. Det hjelper nerveender til å motta informasjon fra miljøet, overføre impulser langs nerve- og muskelfibre.

4. Sodium gir fullstendig absorpsjon av næringsstoffer i tynntarmen og nyrene.

5. Klor er nødvendig for utskillelse av magesaft, normal funksjon i sentralnervesystemet, kjønnsorganer. Det er en komponent av inert og muskelvev, blod, intercellulær væske.

Salt er viktig for mennesker. Mangelen er farlig (akkurat som en overflod). Når kroppen mangler salt, skjer ikke de hyggeligste prosessene:

  • nerveimpulser kommer ikke inn i hjernebarken (folk blir bare dumme foran øynene våre);
  • virkningen av elektrolytter svekkes (en person kan ikke huske informasjon, han har dårlig humør, noen ganger upassende oppførsel);
  • vil stadig sove;
  • svakhet i alle muskler kjennes;
  • koordinasjonen er forstyrret;
  • vann går tapt, dehydrering, blodfortykning oppstår;
  • økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Heldigvis indikerer ikke alltid et konstant ønske om å spise noe salt en patologisk mangel på natrium i kroppen.

Når du vil ha salt?

Dette ønsket kan være patologisk (på grunn av kosthold, urimelig kosthold eller metabolske forstyrrelser). Kan være midlertidig. På grunn av graviditet, for eksempel. Kan være en konsekvens av vane, yrke eller livsstil. Vi vil snakke om alle grunnene i detalj..

Tegn på patologisk mangel på salt i kroppen:

a) tørr hud, utidig tap av elastisitet;
b) muskelsvakhet;
c) kvalme;
d) mangel på matlyst;
e) funksjonsfeil i nyrene og nervesystemet;
e) takykardi.

Oftest bringer en person seg selv til denne tilstanden. Strenge dietter, usunt kosthold forårsaker mangel på natrium i kroppen, metabolske forstyrrelser. Avviser fra bordsalt, mange nekter også fra de produktene som dette saltet inneholder (fisk, sjømat, oster, hvitløk, løk, mineralvann, tomater, bønner, etc.).

Jeg vil ha salt og på grunn av problemer i kroppen:

a) akselerert metabolisme;
b) mangel på visse mineraler og sporstoffer (kalsium, kalium, jod);
c) funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen (derav metabolsk forstyrrelse);
g) infeksjoner i kjønnsorganet.

Årsaken til ønsket om å spise noe salt kan være kronisk stress. Det som omgir livet, mennesker, arbeid - alt har blitt intetsigende. Maten virker også fersk. En person ønsker å "gjenopplive" den for å gjøre smaken mer intens. Derfor legger stadig til.

Ofte trukket til det salte i løpet av fødselsperioden. Dette fenomenet er midlertidig og normalt. Det forklares av følgende omstendigheter:

1) Mengden blod i kroppen til en gravid kvinne er nesten doblet. Følgelig øker volumet av vann. Og natrium er nødvendig for normal vannmetabolisme.

2) Et voksende barn trenger også blod. Derfor trenger han salt.

Selvfølgelig er sug etter salt under graviditet rettferdig. Men i dette ønsket ligger fare. En kvinne spiser og spiser. Enten agurker, så sild. Til slutt danner hun overflødig salt. Herfra - hevelse i bena, fingrene, posene under øynene.

Trang etter salt utvikler seg på grunn av økt svette. Sammen med svette mister kroppen salt. Overdreven svette skjer:

a) i ferier i varme land med høy luftfuktighet;
b) under trening;
c) mens du jobber i varme butikker

De to siste punktene er nyansene i livsstil og utført arbeid. For å forhindre effekten av natriummangel, må du gjøre opp for det tapte saltet i tide. Bruk frukt og grønnsaker, mineralvann. Men ikke med sylteagurk eller saltet grøt.

Noen ganger vil du ha en salt vane. Smaksvanene våre dannes med årene. For eksempel spiste vi fra barndommen veldig salte supper. For oss har det blitt normen. Og i voksen alder vil vi helle salt i oppvasken. Og saltet som inneholder produktene innledningsvis, slutter vi generelt å føle. Så vi tar oss med til sykehuset.

Noen ganger blir vi rett og slett overveldet av ønsket om å spise noe uvanlig for oss selv med en lys salt, søt, sur eller annen smak. Ofte er denne tilstanden skadelig for de gode intensjonene våre om å gå på diett og gå ned i vekt. Vi plages, vi vet ikke hva vi skal gjøre, vi prøver å ignorere den skadelige trangen til kroppen eller "kjøpe" den med lite blod: i små porsjoner eller mindre skadelige produkter med lignende smak.

Og trenger bare å finne ut hva våre ønsker signaliserer, hvilke sporelementer kroppen vår mangler. Tross alt utfører forskjellige smaker visse funksjoner i kroppen vår.

I noen tilfeller signaliserer plutselige endringer i matlysten mer alvorlige ting: sykdommer i noen organer, treg betennelse, endokrine problemer.

Hvorfor du vil ha søtsaker: hva som mangler

1. Gjennomgå arbeidsplanen

Gi deg tid til en uplanlagt ferie. Hvis dette ikke er mulig, spiser søtkalori-søtsaker: marshmallows, marmelade, halva, kornkaker osv. Det er ikke nødvendig og farlig å ignorere dette behovet, fordi kroppen opplever reell overbelastning og trenger flere porsjoner glukose.

2. Påfyll vitaminmangel

Med strenge dietter, spesielt kalorifattige, kan ikke mangel på vitaminer unngås. Magnesium, nitrogen, B-vitaminer, flerumettede fettsyrer, og kroppen og hjernen begynner å trenge mye mer når vi "spiser en kål" i jakten på en vakker figur.

Nøtter vil bidra til å fylle underskuddet. Mandler, valnøtter og peanøtter anses som spesielt nyttige. For eksempel dekker 5 valnøtter per dag vårt behov for omega 3 fullstendig.

Tørket frukt: rosiner vil lure hjernen og mette det psykologiske behovet for søtsaker. Tilsett frukt, men forsiktig. Ett stort eller to medium ved et måltid vil være nok. Men du kan spise et søtt gresskar så mye du vil. Kjøtt, lever, kål og ost bør også tilsettes kostholdet..

I følge noen ubekreftede omfattende studier, krever den søte "soppen" og soppen, som noen ganger legger seg i kroppen vår.

Hvilke sykdommer kan være ute etter søtsaker?

Ved kronisk depresjon etterfyller søt mengden endorfin - lykkehormonet. Det er fult med rask eller gradvis vektøkning. Foretrekker mørk sjokolade (50 g per dag), som vil mette deg med magnesium og bananer - kalium og kardiovaskulær støtte. Gå til en lege. Depresjon kan behandles raskt hvis du velger riktig medisin..

Hvorfor trenger kroppen surt

Vi ønsker sur i følgende tilfeller:

  • Kroppen er på grensen til en forkjølelse og har stort behov for vitamin C.
  • Surheten i magen er sterkt redusert.
  • Magnesiummangel.
  • Svangerskap. Surtoleranse hos gravide er sterkt økt. Selv de som ikke kunne se rolig på sitronen, begynte å spise dem helt og uten sukker og til og med synde ved å spise umodne frukt av epler og bær. Dette indikerer mangel på vitaminer og jern. Det kan være problemer med hemoglobin.

I ingen av tilfellene er det verdt det å nekte deg selv hva du vil. Sitroner, sure bær, surkål, agurker eller epler gjør opp for vitaminmangel og forsurrer magesaften. Men likevel, hvis det bare er vitamin C, ikke bruk slike produkter på tom mage. De vil garantert irritere slimhinnene..

Hvordan få C-vitamin for gastritt

Hva gjør man for mennesker som har gastritt med høy surhet, og de mangler C-vitamin? Husk i så fall at dette vitaminet er i overkant i paprika, spinat og andre urter der det ikke er syre.

Te fra rose hofter eller rosehip sirup til te vil også hjelpe. Og den enkleste måten er askorbisk i tillatte doser. Men hvis du ikke klarer å forhindre rus, drikk melken som er spist. Det vil slukke syren i magen, og slimhinnen vil ikke lide.

Mangel på magnesium kan utgjøres av nøtter og frø. Frukt og belgfrukter ville også være et flott alternativ. Ikke glem mørk sjokolade.

Hva trenger kroppen hvis du vil ha salt

Ønsket om å spise salt indikerer mangel på klorider og naturlige mineraler. Hva kan utløse sult av kroppen på disse stoffene?

  • Sterk fysisk aktivitet.
  • Etter kraftig stress.
  • Svangerskap.
  • Tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i kroppen. Spiser ofte salt mat for problemer i kjønnsorganene.

Påfyll av klorider og naturlige mineraler vil hjelpe sjø- og elvefisk, sjømat, kjøtt, nøtter, frø. Uraffinert havsalt vil være veldig nyttig i dette tilfellet..

Hva gjør du hvis du vil ha skarp eller bitter

Krydret mat irriterer ikke bare smaksløkene våre. I kroppen utfører den flere viktige funksjoner:

  1. Desinfiserer mat (denne kvaliteten brukes universelt i varme land).
  2. Tynnende blod forhindrer utseendet av blodpropp.
  3. Det aktiverer bevegeligheten i mage-tarmkanalen når vi har en "lat" mage eller en "lat" tarm.
  4. Øker appetitten.
  5. Starter stoffskifte.

Derfor, hvis vi vil ha krydret, mest sannsynlig, trenger vi hjelp av slike produkter. Og å nekte deg selv i dem er ikke verdt det. Men du må være forsiktig og beskytte slimhinnen. For eksempel anbefales det ikke å spise akutt på tom mage.

Nyttig mat med levende bakterier, spis mer fiber og gresskar. Gresskar inneholder vitamin T, som regulerer metabolske prosesser. Disse matvarene vil hjelpe deg med å løse problemer som ønsket om å spise krydret signaler indikerer..

Bitter er et signal om alvorlig rus i kroppen. Blod, vev, organer er kontinuerlig forurenset, og hvis ikke naturlig naturlig rensing oppstår, begynner vi å ønske bitter mat. Dette er et tegn som legger seg på veggene i blodkar, forurenser vev, cellulitter, nyrestein kan vises..

Hva å gjøre? Ikke benekt deg selv dette ønsket, men underveis for å rense kroppen på alle tilgjengelige måter. Antioksidantprodukter vil bidra til å fjerne giftstoffer. Dette er oransje grønnsaker og frukt, rødbeter, avokado, kål av alle slag, greener.

Grønn te og målrettede urtetilskudd vil være fordelaktig. En undersøkelse av kroppen skader ikke. Trenger å se årer, blodkar, nyrer og galleblæren.

Hvorfor dras du mot fet mat?

Fett er et uunnværlig element i kroppen vår, og vi trenger det hver dag, men i rimelige mengder. Et plutselig behov for fete signaler om at kroppen trenger kalsium og at vi mangler fettløselige vitaminer. I tillegg kan dette være følgende situasjoner:

  1. Kroppen fryser og den trenger ekstra energi for å varme opp.
  2. Hastig kaloripåfylling er nødvendig på grunn av sterk fysisk anstrengelse.
  3. Resultatet av et kosthold der fett er veldig begrenset.
  4. Før de kritiske dagene til kvinner.

Hva å gjøre?

Kalsium etterfylles med melk, ost, cottage cheese, tofu, brokkoli, salat og andre grønne grønnsaker. Fettløselige vitaminer A, E, D og K finnes i vegetabilsk olje, lever, havfisk, hvetekim, gulrøtter.

Så hvis du vil ha fett, spis havfisk, tilsett en salat med grønne grønnsaker med en hvilken som helst ost, og du vil føle lettelse og tilfredsstille kroppens behov.

Avhengighet til spesifikke produkter

Noen ganger vil vi ha et bestemt produkt. Og jeg vil så mye at alle tanker vandrer rundt det ønskede produktet. Og slike ønsker forteller oss også om kroppens problemer og presserende behov..

Sjokolade er for det første magnesium. Det er hans akutte mangel som får oss til å drømme om søte fliser. Magnesium er viktig for at hjernen skal fungere og nervesystemets helse. Forskere er veldig positive til sjokolade, og anerkjenner den som en nyttig dessert. Det er sant at de bare anbefaler svart til vanlig bruk..

Den siste forskningen har vist at 50 gram mørk mørk sjokolade per dag renser blodkar, forhindrer problemer med blodtrykk og hjertesykdom.

Men fremdeles er det andre gode kilder til magnesium: frø, nøtter og belgfrukter. Dessuten kan ønsket om å spise sjokolade forklares med den banale avhengigheten til koffein.

Bananer - inneholder et rikt kompleks av vitaminer og mineraler, men kalium er mest verdifullt i dem. Hvis vi sterkt og konstant ønsker bananer, er problemer med kar og hjerter mulig. Det er disse organene som lider mest av mangel på kalium.

Du kan bøye deg over med kaffe, ta kortison eller vanndrivende midler. For å hjelpe påfyll av kalium, i tillegg til bananer, fiken, tomater og tomatsaft, vil hvite bønner hjelpe.

Sjømat - behovet for jod, på grunn av forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen. Kjøp jodert salt.

Oliven, oliven - ikke nok klorider eller også et signal om mangel på skjoldbruskkjertelhormon.

Brød tilfredsstiller kroppens behov for nitrogen. Proteinprodukter vil bidra til å fylle den..

Baking, informasjonskapsler, bakverk, stekt eller overkokt - karbohydratsult. Grøt, honning, frukt, tørket frukt, juice.

Is - du trenger jern. Rødt kjøtt, fisk, greener, tang vil hjelpe.

Kaffe, te - en mangel på fosfor, natrium, svovel og jern. Fosfor i tilstrekkelige mengder finnes i kylling, lever, belgfrukter, egg, belgfrukter og meieriprodukter. Svovel - tyttebær, pepperrot og alle slags kål. Sodium - havsalt og eple cider eddik.

All smak som naturen får presentert, spiller fiolinen sin i harmoni med kroppens velvære. Normalt kan vi elske det ene eller det andre. Dette er et spørsmål om vane og matkultur i vårt område..

Men hvis avhengighetene våre endres dramatisk eller plutselig dukker opp nye - dette er fyr-signaler som du absolutt bør ta hensyn til. Noen ganger må vi endre kostholdet, og andre ganger må vi gjennomgå en medisinsk undersøkelse. Det er viktig å ikke la disse "subtile hintene" av kroppen vår være uten tilsyn.

Hvorfor vil du ha salt, søtt, surt? Hvorfor dras vi mot denne eller den maten? Svaret er logisk - hvis det trekker, betyr det at det er et stort underskudd i kroppen og at du trenger å spise pickles eller fisk.

Ikke alt er så enkelt, hvis hypertensive pasienter tillater seg et salt produkt, vil de umiddelbart øke, noen ganger til alvorlige tall.

Så hvorfor tiltrekker det oss med jevne mellomrom salt: fisk, chips, sild. Vitenskapen hevder at dette er en svikt i menneskelige systemer, i et spesielt tilfelle - en mangel på kalsiumklorid, natrium. Salt - 40% klorid, 60% natrium.

Forstå øyeblikkelig årsakene, fjern dem. Vanligvis er det sug på skadelige produkter, uten brennverdi.

I kroppen vår må det være en konstant balanse av kalium og natrium. Hvis natrium råder, vil ansiktet og kroppen din hovne opp. Kilogrammer vil være perfekt synlige for det blotte øye.

Med overvekt av kalium vil overflødig vann rolig forlate kroppen din. Ansiktet vil få et normalt utseende - uten vesker og hevelse.

Kroppen trenger natrium - overfører nerveimpulser, bidrar til at hjernen fungerer godt.

Det er lenge etablert - nesten alle produktene inneholder naturlig natrium, du trenger å tilsette veldig lite i maten.

Du må legge til mat på bordet ferdig. Normen for salt per dag for en sunn person er 5 gram (en fjerde av en teskje). Statistikk er ubønnhørlig - vi overskrider normen med omtrent to ganger (10 gram salt).

  1. Den første og viktigste tingen - sugen etter salt snakker om hypertensjon. Salt beholder all væske i kroppen, trykket stiger.
  2. Mange hypertensive pasienter har forstyrrede smaksløkene i tungen - de føler ikke smaken av salt. En slik pasient vil legge til tre ss salt - han vil ikke se salt mat
  3. Med hypertensjon er diuretika foreskrevet - diuretika for å redusere væskeretensjon. Med den forlater kroppen og natriumsalt. Det er verdt en dag å spise mer grønnsaker, og utskillelsen av væske vil øke.
  4. Natriumnivået i kroppen vil synke - kroppen vil ønske å gjøre opp for det. Du vil ha salt på grunn av saltinnholdet i dem.
  5. Hvis du vil unngå å ta vanndrivende midler, ikke salt mat, erstatt salt med havkål, eventuell krydder som er tillatt for helsen din. Høyt trykk vil slutte å plage.
  6. Det viktigste er at risikoen for å tjene reduseres med en alvorlig prosentandel.
  7. Mye salt i røkt produkter, pølser, oster, fetaost, chips, saltede ferdige delikatesser, bekvemmelighetskost, hermetikk.
  8. Vanligvis oppstår natriummangel hos rå matforkjempere eller dehydratorer.
  9. Se alltid hva du spiser - helsen vår avhenger direkte av ernæring.
  10. Av andre grunner - du har forverret kroniske infeksjoner, eller lagt deg til rette for første gang. Først av alt, vær oppmerksom på utskillelsesorganene - nyrer, blære. Kanskje forverring av betennelse i dem.
  1. Hos gravide er det veldig ofte et ønske om å spise noe - det være seg salt, krydret, surt. Hvorfor? Så endringen i det hormonelle systemet til en kvinne som forbereder seg til fødselen av en baby, erklærer seg selv. Humps og dråper i hormonproduksjonen vil være nødvendig.
  2. Nesten alle kvinner før menstruasjon har lyst på skadelige produkter: kaker, sjokolade, røkt, saltet, bakt. Forklaret også. Produksjonen av kvinnelig hormon - østrogen - faller. Vi kan ikke leve uten ham, vi føler oss dårlige. Gustatory smak, irritabilitet, svakhet vises. Når alt går, ser det ut til at de erstatter oss - vi går på diett og opprettholder det.
  3. Mange pasienter med en funksjonssvikt har et ønske om å spise mye salt sild (den inneholder mye aminosyrer for å styrke blodkar, hjerte). Begjær er veldig sterk.
  4. Spis salt mat kan besøke etter langvarig fysisk aktivitet. Du svettet, og deretter ble natrium fjernet fra kroppen. Kroppens naturlige ønske om å gjøre opp for det.

Hvorfor du stadig vil ha salt, konklusjoner:

Alt i en persons kropp er balansert eller skal være slik at det fungerer uten feil. Hvis blodantallet økes, begynner sykdommen. Med et balansert kosthold er risikoen for å få funksjonsfeil i kroppen din minimal.

  • Med økt forbruk av salt vil du definitivt øke blodtrykket, diaré, magekramper, oppkast.
  • Som et resultat, ødem, hjertesvikt, kortpustethet. Stor risiko for å utvikle angina pectoris, ikke langt unna hjerteinfarkt.
  • Det vil være mangel på kalsium (full av astmaanfall).
  • Magen vår liker ikke salt mat, selv kreft kan provoseres ved konstant bruk av salt mat.
  • Mangel på natrium hos mennesker er et sjeldent fenomen, det skjer hos idrettsutøvere og pasienter med sykdommer i kjønnsorganene. En person føler tretthet, kvalme, muskelkramper, svakhet opp til bevissthetstap. Spesielt farlig er mangelen på salt til hypotensiver, på grunn av besvimelse, skade seg selv.
  • Dehydrering kan oppstå ved diaré, oppkast. Her trenger du løsninger som inneholder salt.
  • En sunn person trenger ikke å nekte salt helt. Det er nødvendig å opprettholde et surt blodnivå av Ph. Dehydrering fra natriummangel er også farlig av blodpropp, blodpropp, dårlig metabolisme. Jeg har sannsynligvis lest mer enn en gang at uten vann er absorpsjonen av næringsstoffer, så vel som rensing av kroppen, svekket.

Hvorfor vil du ha salt, ernæring, undersøkelse:

  • Spis sunn mat, kok selv.
  • Ikke kjøp bearbeidet mat, hermetikk, pølser. Se alltid på tallene som er skrevet på pakkene. Vanligvis indikerer det natriuminnholdet per 100 gram produkt.
  • Ikke bytt ut salt med soyasaus, det inneholder en stor mengde.
  • Hvis du har problemer, gå til legen, pass den daglige urinen for analyse. Bestem mengden natrium i daglig urin. Et stort tap av det er en sykdom i kroppen hvis du ikke tar vanndrivende midler. Innføring av saltløsninger i en blodåre på sykehus vil hjelpe.
  • Ta en CT-skanning (computertomografi) for å undersøke nyrene og binyrene. Sykdom - binyresvikt fører til en forstyrrelse i syntesen av steroidhormoner som er ansvarlige for konsentrasjonen av salt i kroppen. Trang til salt, kan indikere denne sykdommen

Jeg vil ha surt. Hvis du vil ha surt, kan dette indikere mangel på magnesium. Jeg vil ha bitter. Men hvis du vil ha salt, betyr ikke dette nødvendigvis graviditet. Jeg vil ha friskt. Oftest vil du ha søtsaker etter å ha lidd stress. Noen kvinner innrømmer at de vil ha godteri, andre plutselig dras mot det salte. Noen ganger vil alle ha salt - inkludert menn. Så hvilke viktige stoffer som mangler i kroppen hvis det er et ønske om å spise noe salt, pepperet eller søtt?

Svaret er enkelt - ikke glem ønsket, spis det du vil - kroppen vil fortsatt vedvarende minne deg på dette til den får det du vil. Tips: Hvis du er avhengig av søtsaker, ikke bli ført bort med boller og kaker. Salt, bitter eller veldig skarp kan trekkes under hypertyreose, under graviditet. Hvis du blir tiltrukket av salt, bør du ikke ukontrollert spise alt kroppen trenger.

Hvis du vil: fisk, sjømat

Et sterkt ønske om å spise salt mat kan også indikere at kroppen har et infeksjonsfokus (spesielt patologien i kjønnsorganene). Hvis det er søtt med måte, vil dette bare være til fordel for kroppen. En dag på et av forumene ble jeg spurt om et uimotståelig ønske om krydret og salt.

Hva mangler kroppen? Hva skal du gjøre hvis du plutselig vil ha fisk eller sitron eller noe annet du spiser veldig sjelden, og ikke kan kalles et favorittprodukt? Ofte gir kroppen oss et signal om at noen fysiologiske forandringer har skjedd, og at de ikke alltid kan være positive. En annen grunn er strenge dietter og mono-dietter med et begrenset utvalg av produkter..

Hvis du vil: meieriprodukter

Spis bedre mørk sjokolade - det er nyttig, og litt muntre opp og bryte sugen etter søtsaker. Mulig grunn: Hvis du plutselig blir dratt mot meieriprodukter - det spiller ingen rolle om det er melk eller kefir, cottage cheese, gjæret bakt melk - dette er et sikkert tegn på begynnende problemer med mage-tarmkanalen. Når du dras mot det bitre - er dette et symptom på rus (forgiftning). En stor mengde salt holder på væske i kroppen, det kan oppstå hevelse, og trykket vil øke..

På salte trekker ikke bare under graviditet. Trang etter saltvann kan være forårsaket av infeksjon (oftere refererer det til infeksjoner i kjønnsorganene, for eksempel betennelse i reproduktive organer), og kan skyldes økt fysisk aktivitet.

Syre hjelper med å fordøye maten, og kroppen, i ønsket om å spise surt, kan signalisere problemer med leveren og galleblæren, toksikose og banalt overspising. Psykologer vurderer elskere av sure, mennesker viljestillige, hettempererte og strever etter lederskap i forhold.

Kroppssignaler: hvis de dras mot salt eller søt...

Kanskje ble du overvunnet av kjedsomhet, rutine, ensformighet og på denne måten reagerer kroppen på en for søt, sukkerholdig virkelighet. Kroppen lar alltid eieren vite om noen funksjonsfeil i arbeidet med interne systemer og sender visse kroppssignaler. Det kan for eksempel være ubehagelige, smertefulle sensasjoner. Noen eksperter mener at overdreven sug etter søtsaker som oppstår foran menstruasjonen eller ved overgangsalderen, indikerer dishormonelle lidelser, og krever riktig korreksjon.

Overdreven sug etter søtsaker dukker ofte opp som respons på emosjonell misnøye - dette er et ubevisst ønske om å gi deg selv en gave og muntre deg opp. Det er i denne perioden sannsynligheten for å bli gravid er høyest. Ønsket om å spise bitter mat oppstår ofte med rus i kroppen. Hvis du nylig begynte å spise mer fet mat, kan kroppen "kreve" pepper eller hvitløk for å stimulere fordøyelsen.

Krever pasta, poteter eller søte boller, rapporterer kroppen at den haster med karbohydrater. En uerstattelig sug etter søtsaker kan bety at kroppen har reduserte nivåer av krom, som regulerer energinivået. Hvis det er en uimotståelig sug etter noe spesifikt, kan dette indikere forskjellige problemer. Dette kan indikere tilstedeværelse av infeksjoner, betennelser eller forverringer av eksisterende sykdommer i kroppen.

Hva mangler kroppen? Hva prøver han å fortelle oss om?

Med nervøs belastning krever kroppen sukker, som i dette tilfellet konsumeres mye raskere. Dette er det første signalet om at surheten i magen er under normal. Et presserende behov for å konsultere en gastroenterolog. I moderate mengder “krydder” krydret retter karene godt og fremmer eliminering av fett. Det viktigste er ikke å spise dem for mye, og det anbefales på det sterkeste å ikke spise dem på tom mage.

Jeg vil ha sjømat - spiser også fisk, blåskjell og reker gir ofte allergi. Men jeg vil ha en skarp en i strid med mageens sekresjons- og evakueringsfunksjoner. Spis for glede, men spis med måte, og hvis du virkelig vil ha noe, gå til legen - kroppen din ber om hjelp. Tips: du vil ha fisk - spis fisk, men ikke stekt, men kok heller dampet eller i ovnen. Tips: du vil ha sur - spis, men du kan ikke spise sur på tom mage - dette vil påvirke tilstanden til mageslimhinnen negativt.

Oftest oppstår en sug etter salt på grunn av et brudd, men det kan være andre faktorer som påvirker smakspreferanser.

Hvorfor vil du ha salt ^

Mange mennesker, mens de følger en diett, gir helt opp salt, fordi dette bidrar til rask fjerning av overflødig væske fra kroppen, og overflødighet er den vanligste årsaken. Likevel kan man ikke undervurdere viktigheten av natrium for mennesker, fordi det er involvert i mange prosesser:

  • Optimaliserer syre-base-balanse, på grunn av hvilke røde blodlegemer med normale mengder som leverer oksygen til vevet;
  • Sammen med kalium fremmer det penetrering av glukose til membranene, noe som er veldig viktig for celleernæring;
  • Deltar i overføring av nerveimpulser langs fibrene;
  • Forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer i nyrene og tynntarmen;
  • Deltar i sekresjonen av magesaft, arbeidet med kjønnsorganene og sentralnervesystemet.

Salt er et veldig viktig element i menneskekroppen, og med sin mangel blir følgende problemer observert:

  • Risikoen for å utvikle sykdommer i det kardiovaskulære systemet øker;
  • Impulser i hjernebarken forverres;
  • Det er en sjanse for dehydrering;
  • Fortykning av blodet oppstår;
  • Koordinering og hukommelse, samt evnen til å oppfatte informasjon forverres;
  • Muskelen svekkes;
  • bekymringer.

Tegn på natriummangel

Det vanligste tegnet på mangel på salt i kroppen er dehydrering og raskt vekttap på grunn av vannuttak, men andre symptomer kan fremheves:

  • Forverret elastisitet og tørr hud;
  • takykardi;
  • Kvalme, tap av matlyst;
  • Muskel svakhet;
  • Forstyrrelser i sentralnervesystemet og nyrene.

I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan sug etter salt mat oppstå på grunn av for høyt stoffskifte, urinveisinfeksjoner, forstyrrelse i skjoldbruskkjertelen, så vel som, og. For å finne ut hvorfor du vil ha salt, kan årsakene bli funnet gjennom en blodprøve for sporstoffer, men du må først besøke lege.

Hva er det mest nyttige saltet?

På grunn av de potensielle potensielle farene ved å konsumere bordsalt, har mange byttet til marine, rosa Himalaya, keltiske, eller til og med tro at dette er et sunnere alternativ. La oss se på hovedtyper salt:

  • En renseprosess pågår for å fjerne urenheter og andre mineraler enn natriumklorid.
  • Noen ganger tilsettes antikroppemidler for å absorbere fuktighet, og jod tilsettes ofte for å forhindre mangel..
  • Produsert ved fordampning av sjøvann.
  • Som kokekar, er sammensetningen hovedsakelig natriumklorid. Den blir også behandlet, som en kokt, behandlet liten.
  • Marine inneholder vanligvis forskjellige sporstoffer som kalium, og. På grunn av havforurensning kan den imidlertid også inneholde spormengder av tungmetaller som bly..
  • Og den inneholder også mikroplast - mikroskopiske rester av plastavfall. Helseeffektene av mikroplast i mat er fremdeles uklare, men noen forskere mener at helserisikoen gitt spormengden ikke er for farlig..

Rosa Himalaya-salt

  • Det er et rosa salt hentet fra Himalaya saltgruve i Pakistan.
  • Det antas at rosa Himalaya salt hentet fra denne gruven ble dannet for millioner av år siden på grunn av fordampning av gamle reservoarer.
  • Salt ekstraheres manuelt og behandles minimalt for å få et uraffinert produkt som er fritt for tilsetningsstoffer og anses som mer naturlig enn bordsalt.
  • Himalaya salt kan inneholde opptil 84 forskjellige mineraler og sporstoffer - disse mineralene, spesielt jern, gir det en karakteristisk rosa farge.
  • Sammensetningen inkluderer både vanlige mineraler som kalium og kalsium, samt mindre kjente sporstoffer som strontium og
  • Ikke desto mindre er mengden mineraler i det rosa Himalaya-saltet veldig lite, både gunstig og skadelig, for eksempel (for eksempel metaller).
  • Generelt er dette også havsalt. Den har en gråaktig farge, og den er utvunnet i Frankrike..
  • Keltisk salt tilbyr en liten mengde mineraler og mindre natrium enn vanlig bordsalt, eller vanlig sjø, eller Himalayan. Produsenten hevder at 33% mindre enn kokeboken.
  • Det er også veldig få mineraler der, så du bør ikke stole på dem.
  • Det keltiske havet er også forurenset med tungmetaller som kadmium og kvikksølv..

Så, hvilket salt å velge? Ja, viktigst, ikke misbruk det.

Jeg vil ha salt: hva som mangler i kroppen ^

Hva kroppen mangler hvis du vil ha salt

Hvis en person stadig ønsker salt mat, kan dette indikere mangel på flere sporstoffer:

  • Klorid: inneholdt i uraffinert havsalt;
  • Fett: hvis du vil ha sild, kan du også spise fet fisk, fordi den inneholder fettsyrer;
  • En sug etter oliven og oliven vitner om mangelen på natriumsalter, som også kan oppstå når skjoldbruskkjertelen er forstyrret.

Hva du skal gjøre hvis du dras mot salt

Vanligvis skiller ikke salt mat seg i ernæringsmessig verdi for kroppen, og noen av dem (chips, nøtter, frø) kan provosere utviklingen av mage-tarmsykdommer. For å forhindre at dette skjer, anbefales det å bruke mer sunne matvarer som inneholder natrium i stedet:

  • Elv og sjøfisk;
  • Kjøtt og sjømat;
  • Frø og nøtter (vanlig, uten smak);
  • Uraffinert havsalt (det kan brukes i stedet for det vanlige i kokeprosessen).

Hvordan bli kvitt salttrang

Det er verdt å merke seg at en spesiell kjærlighet til salt mat ikke alltid indikerer tilstedeværelsen av sykdommer: det kan også oppstå på bakgrunn av økt fysisk aktivitet. Folk som driver med idrett og sitter på, legger merke til at de, selv om de tidligere likte søtsaker, etter en tid, takket være næringen, blir mer likegyldige overfor det, og i mat foretrekker de salt og krydret mat.

Hvis du er sterkt tiltrukket av sylteagurk, tomater og annen lignende mat, og en person ikke klarer å overvinne seg selv på lang tid, er dette et signal for et legebesøk. Flere årsaker til at dette problemet kan oppstå er:

  • Rus;
  • hypertyreose;
  • Sykdommer i kjønnsorganet;
  • fordøyelsesproblemer.

I tilfelle ruspåvirkning av kroppen, ledsaget av et konstant ønske om å spise noe salt, bør du umiddelbart oppsøke lege, fordi mat i dette tilfellet vil ikke forbedre situasjonen. For å få deg til å føle deg bedre, bør du drikke så mye vann som mulig, og ingefærte hjelper til med å stimulere fordøyelsesprosessene..

Konklusjoner: hvorfor du vil ha salt mat og hvordan du skal takle den ^

Matvagarer: hva de mener

I de fleste tilfeller oppstår overdreven lyst på salt midt i stress, og da er det nok å spise litt av ønsket mat for å slukke appetitten. Hvis dette skjer konstant, kan problemet ligge i forskjellige lidelser, og du bør umiddelbart oppsøke lege og ta blodprøver, basert på hvilke du kan diagnostisere problemet eller tilbakevise tilstedeværelsen av sykdommer.

Anmeldelser av leserne våre

“Jeg kan ikke forklare hvorfor jeg noen ganger vil ha salt, men vanligvis skjer det et par ganger i uken etter en travel dag. Jeg leste et sted at dette er en feil. Men i mitt tilfelle tror jeg at dette er en konsekvens av stress, jeg ser ikke en annen forklaring. ”

“Jeg ser ikke noe galt med kjærligheten til salt mat. Jeg tok tester for et par år siden, fordi Jeg trodde at jeg hadde helseproblemer, men alt er normalt. Jeg tror at smakspreferanser ikke bare avhenger av kroppen, men også av den psykologiske tilstanden til en person. For eksempel på nervene, tvert imot, jeg vil ha søtt

“Under graviditet ønsket jeg stadig sild, jeg kunne spise den hele dagen. Analyseresultatene viste ingen avvik, så en slik kjærlighet til salt fisk på det tidspunktet er fortsatt et mysterium for meg. ”.

Østhoroskop for februar

Skabb er en vanlig hudsykdom..

Nedgangen i arbeidskapasitet i prosessen med arbeidskraft skyldes først og fremst.

Huden inneholder følgende lag: epidermis (ytre del av huden);.

Relaterte artikler: